Új cikk a kismama hastánc workshopról Orosz Orsolya tollából.
Hálás köszönetem a kedves szavakért Orsinak, és az összes résztvevőnek: (másik) Orsinak, Áginak, Briginek, akik nyilatkoztak is, és a többieknek, akik babájukkal részt vettek, eljöttek a "medence lazító szülésfelkészítő tornára" (ahogy egyik résztvevőnk a munkahelyén fogalmazott a workshop kapcsán, miután nem árulhatta el, hová is jár...)
Csodás volt a workshop. Mindig boldogsággal tölt el a kismamák és kisbabák közös tánca. :-)
**********************
Orsi cikke
Ingó-bingó rózsabimbó, ringva babákkal táncoló…
Örömteli óráim a
Mahasti pocakos workshopon
Ha azt mondom,
kismama hastánc, sokan felkapják a fejüket: Biztosan kell ez neked? Nem ártasz
vele magadnak vagy a babádnak? Egyáltalán, szabad várandósan hastáncolni?
Mahasti, a csupaszív és minden ízében utolérhetetlen hastáncosnő az összes
kételyt eloszlatta. Már ha volt egyáltalán. Amellett, hogy páratlan hangulatot
teremtett kis stúdiójában, ahol babák és mamák egyaránt egy idilli környezetben
érezhették magukat, és együtt táncolhattak, olyan informatív tudásanyagot adott
át a résztvevőknek, amely önmagában is hatalmas érték.
A tánc nyugtat,
feltölt kicsit és nagyot egyaránt
Sokfelől érkeztek a lányok Mahasti pocakos hastánc óráira.
Volt aki pocakkal jött, megint más a picikéjét hozta magával. Áginak
köszönhetően, aki a hordozókendők szakértője és a mamák segítője, még Rita, a
demonstrációs baba is ellátogatott hozzánk. Mint azt Mahastinál megszokhattuk,
mindent szabad, de semmi sem kötelező elvet követve oldott, baráti hangulat
alakult ki már az első percekben. Megcsodálhattuk Peti baba utánozhatatlan
kúszását, ami mindenki arcára mosolyt csalt. Hihetetlenül sebesen szelte át a
termet széltében-hosszában, mindezt a maga egyedi és irtó cuki módján. Majd ezt
megunva, a tánc ringó dallamára elaludt a mama hordozójában. Mert a babákat nyugtatja
a tánc. Egyfelől. Másfelől, főleg a picit nagyobbak, az 1-2 éves kicsinyek
játéknak tekintik, imádják a mozdulatokat, az utánzást, a zenét. Nem volt ez
másként a másfél éves Hajnika esetében sem. Pörgött, forgott, táncolt a kis
hercegnő. A színes, libbenő selyemfátylaknak aztán végképp nem tudnak
ellenállni az apróságok…
 |
| Hajnika ismerkedik Rita babával, Petike meg csúszik-mászik a háttérben |
A pocaktánc gyógyír
testnek és léleknek egyaránt
Mahasti, aki első az gyermekével való várandósság alatt
végig táncolt, sőt, bizonyos mozdulatok még a szülés közben is segítették őt, a
pocakos hastánc koronázatlan királynője lett. Egyrészről szorgalmas, mindenre
irányuló figyelme kiterjedt arra, hogy az összes elméleti anyag birtokába
jusson, másrészt a saját intuíciójára, professzionális tánctudására és
tapasztalataira alapozva kidolgozta a pocaktánc gyakorlatát is. Tematikus
workshopjain születtek már gyönyörű kismama hastánc koreográfiák, sőt mamák és
kicsinyeik szintén varázsolták már el a nézőket bájos és bámulatos táncaikkal. Mahastinál
több hastánc pedagógus is képeztette magát, hogy elméleti és gyakorlati tudását
átadja és örömet szerezzen a kismamáknak. A tévhiteket sem árt eloszlatni,
sajnos mind a mai napig vannak, akik riogatják a kismamákat. A tánc egyáltalán
nem ártalmas, sőt. Egyrészről boldogsághormonokat szabadít fel, és ha mi
boldogok vagyunk, ugyanezt fogja érezni babánk is. Azzal, hogy folyamatosan a hasi tájékunkra
fókuszálunk, és finoman ringatjuk őt, erősítjük a kapcsolatot kicsinyünkkel. A
hastánc olyan női energiákat képes mozgósítani, amelyre egyetlen más tánc sem
képes. Tudvalevő, hogy pocakosan illetve szülést követően sokan elveszítik
nőiségükbe vetett hitüket. A hastánc ebben is segít. Másrészről rengeteg
pozitív hatása van fizikai értelemben is. Olyan izmok stimulálódnak a pocaktánc közben,
amelyek segítik tartani a babát a pocakban, illetve erősítik és ruganyosítják
azon izmokat, amelyekre a szüléskor lesz szükségünk.
 |
| Mahasti és Hajnika tánc közben, 2013 december |
Finom rázások és a
fátylazás gyönyörűségei
No, de mi is történt
a három alkalmas tematikus workshopon? A mamák pocakon belül vagy már kívül
levő babáikkal reggel érkeztek Mahastihoz, aki szeretettel és egy kis nasival
várt kicsit és nagyot egyaránt. A bemutatkozás után tanárnőnk mesélni kezdett. Kíváncsi
fülek és csillogó szemek tanúskodtak arról, hogy egy rendkívül informatív, és
izgalmas tudásanyag birtokába jutnak. Mahasti gondoskodott arról is, hogy az
elméleti anyagot lefűzve mindenki megkapja, hogy a későbbiekben is
áttanulmányozhassa azokat. Az első alkalommal –a workshop három napot ölelt
fel- picit több volt az elmélet, de természetesen táncoltak is a lányok.
Megtanulták a helyes alaptartást, a lágy csípőkörzéseket, finomított, pocakosokra kitalált mozdulatokat,
hullámokat, nyolcasokat. Öröm és boldogság volt az arcokon, nem volt szégyen az érzelmek
túlkapása, a kacagás vagy éppen a kicsorduló könnycsepp sem. A második
alkalommal már gyönyörű karmozdulatokkal ismerkedtek a lányok, és előkerült a
hastáncosnő egyik legjobb barátja, a fátyol is…
 |
| Karozni ülve is lehet, így a már gömbölyödő pocakkal is lehetünk szépek és líraiak |
Mahasti egy aranyos kis
koreográfiát is megtanított a mamáknak. A valódi apróságok között Rita, a demonstrációs
baba is nagy sikert aratott, ami különösen Orsinak, annak a bájos anyukának
jött jól, aki pici lánya nélkül érkezett. Orsi, amellett, hogy gyógytornász,
profi hastánctanárnő is-, és szerette volna tudástárát bővíteni, hogy a
kismamáknak is tudjon tematikus kurzusokat tartani. Sikerült. Élményekkel
gazdagodva búcsúztak a lányok a harmadik, egyben utolsó napon. Mindenki kapott
valamit, sőt, sokkal többet, mint amire számítottak. Nézzünk néhány őszinte
beszámolót:
„ Nagyon fontos számomra, hogy minden módot megragadjak, ami
a szülés minőségének megváltoztatására törekszik…Mahastihoz azért jöttem, mert
hajtott a kíváncsiság, illetve nekem, mint hordozási tanácsadónak fontos a
motiváltság. Nagyon jó volt megtapasztalni, hogy a hastáncnak nem csak egy
aspektusa van. A csábítás csak egy szeletkéje. Az anyaság és a nőiség
megélésére épp úgy hangsúlyt fektet, mint az erotikára.”
Ági
 |
| Ági és kisfia, Petike |
„Hihetetlen volt megélni önmagában azt a bizonyos „tudom,
hogy jó helyen vagyok „ érzést. Külön örülök annak hogy gyakorlati
tapasztalattal rendelkező nemcsak hastáncos, hanem édesanyától tanulhattunk a
kurzus ideje alatt.
Köszönjük, Mahasti:-)"
Köszönjük, Mahasti:-)"
Orsi
 |
| Orsi a "kölcsönkapott" Petikével is táncolt |
„…A tanfolyamon külön öröm volt számomra a gyakorlás mellett
a dolgok hátteréről is beszélni. Illetve nagyon jó, hogy kaptunk jegyzetet,
amiből lehet mazsolázni, és itthoni gyakorlásra is van lehetőség. Mahasti
fantasztikus tanárnő, nyitott, kedves személyiség, biztos vagyok benne, hogy
táncolunk még együtt”
Brigi
 | ||
| Brigi és a pocaklakó :-) |
*****************
Köszönet a fotókért Sánta Katának, Tihanyi Károlynak és Tóth Péternek!
További kismama hastáncos fotók a FB oldalon itt:
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.829791237054035.1073741833.146518225381343&type=3
Lájkolni ér! :-)))
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése