Visszajelzések profi táncoktatóktól - online hastánctanulás Mahastival 3. Bom Bom

Hastánctanulás online Mahastitól

Ezt az ajánlót is Kállai Lili táncpedagógustól kaptam. Köszönet érte! 

Kállai Lili táncpedagógus, társastánc oktató, latin táncos, bollywood táncos
https://www.facebook.com/tanctanarod
https://kallaitancstudio.blog.hu/ 

Megtisztelő, hogy nem csak hastáncosok használják az online kurzusaimat a saját fejlődésükre, és nem is csak olyan nők, anyák, akiknek ez a legkedvezőbb lehetőség a hastánc tanulására. Hanem olyan, már profi táncosok, táncpedagógusok is, akik más táncokat oktatnak, de szívesen mélyítik el a tudásukat a hastáncban is, ismerkedve annak az alapjaival, vagy akár már haladóknak szóló koreográfiákkal is. 
Lili már több hastáncos koreográfiát is online tanult meg és nagy sikerrel adta elő őket a fellépésein. Így hastáncos produkciókkal is színesítette a műsorát. 
Köszönöm a véleményét, a meleg szívű szakmai ajánlását! 
Mahasti

*****************

"Tanuld meg online Mahasti Bom Bom című koreográfiáját, és lepj meg vele bárkit!

 

Kállai Lili táncpedagógus, társastánc oktató, latin táncos, bollywood táncos

https://www.facebook.com/tanctanarod

https://kallaitancstudio.blog.hu/ 

Meglepnéd a családodat vagy elkápráztatnád a kollégáidat a céges buliban? 

Esetleg komolyabb fellépésre készülsz? 

Ha bármelyikre igen a válasz, akkor Mahasti Bum Bum című koreográfiájával garantáltan sikert aratsz.

Jómagam is online sajátítottam el. Mahasti részletekre bontva magyarázza el, mindig a legmegfelelőbb irányból mutatva az elemeket.

Ha ismered a hastánc alapmozdulatait, némi gyakorlással el tudod sajátítani. Nem bonyolult sorrend, leginkább a zene gyors tempója jelenti a kihívást.

Szeretek egyszerre két-három órát rászánni a gyakorlásra. Azoknak a részeknek a videóját, ami elsőre nehezebbnek tűnik, többször vissza szoktam nézni. 

Akármilyen gyakorlott táncos is valaki, mindig vannak olyan mozdulatok, amik nem mennek elsőre. Ilyenkor időt kell hagyni magunknak, hiszen az agynak is ki kell alakítania az idegpályákat és az izmoknak is meg kell tanítani a mozdulatokat. Meglátod, a harmadik-negyedig gyakorlásnál már sokkal jobban fog menni, idővel pedig csodálkozva fogsz visszaemlékezni, hogy „ez az a figura, ami korábban feladta nekem a leckét?”

Az az optimális eset, ha egyedül tudsz lenni ilyenkor. Érdemes felöltözni próbaruhába, mert egész máshogy érzi magát az ember, ha táncruhában van.

Sose felejts el bemelegíteni gyakorlás előtt!

Ez egy pop koreográfia látványos show elemekkel tarkítva. Kitűnően alkalmas egy műsor zárásaként finálénak. Az a tapasztalatunk, hogy a nézők imádják, rendszerint végig tapsolják. Ha a Bum Bummot választod, a közönségsiker garantált!" 

Kállai Lili táncpedagógus, társastánc oktató, latin táncos, bollywood táncos

https://www.facebook.com/tanctanarod

https://kallaitancstudio.blog.hu/ 

Kállai Lili

kallaitancstudio.blog.hu

kallaitancstudio@gmail.com

facebook.com/tanctanarod

facebook.com/kallaililieloadomuvesz

**************************************************************

*****************

Mahasti Hastánc - Szívvel-Lélekkel
www.facebook.com/mahasti10
www.facebook.com/hastancoktatoimentorprogram
www.facebook.com/taneczhyvotabudapest
www.youtube.com/user/Mahasti10
www.everydaylifeofabellydancer.blogspot.com 
www.mahasti.hu 
Szívvel-Lélekkel Stúdió, Cím: Budapest, IX. kerület., Bokréta utca 12. Fszt. 2. 


#programok UPDATED! Nézd át, kérlek, és írd be a naptáradba!

2019. január 12-13. Hastáncoktatói Mentorprogram évnyitó és első oktatási hétvége https://www.facebook.com/events/2200590810230397/

2019. január 19. szombat 15-18-ig Smink workshop Patai Valival. A színpadi smink alapjai. https://www.facebook.com/events/299258597361176/

"2019. január 27. vasárnap, 10-12:30 Lepd meg Apát bármikorra! – "Még mindig nincs meg az ajándék? Pont neki, a legkedvesebbnek? Akkor találj ki neki valami eredetit, valami pezsdítően meglepőt! Gyere el a "Kezdő erotikus tánc haladó háziasszonyoknak" kurzusra. Még begyakorolni is marad időd!"

2019. február 2-3. Hastáncoktatói Mentorprogram képzési napok
2019. február 16-17. Hastáncoktatói Mentorprogram képzési napok

2019. március 3. vasárnap XIII. Holdfény Lányai Páros és Csoportos Nemzetközi Hastáncverseny https://www.facebook.com/events/193819187922958/

2019. március 9-10. Hastáncoktatói Mentorprogram képzési napok (Rembeczki Eszterrel)

2019. március 23-24. Orientál Spring Keleti Táncverseny https://www.facebook.com/events/328704777882733/

2019. március 30-31. Hastáncoktatói Mentorprogram képzési napok
2019. április 27-28. Hastáncoktatói Mentorprogram képzési napok
2019. május 18-19. Hastáncoktatói Mentorprogram képzési napok
2019. június 15. Hastáncoktatói Mentorprogram I. félévi VIZSGA

2019. június 23. Mahasti - 20, a Mahasti Hastáncstúdió 20 éves évzáró gálája https://www.facebook.com/events/907689892772725

2019. augusztus 17-20. Mahasti Hastánctábor, Erőmerítő Jógatábor

3+1 hastánctechnikai hiba, amivel...

3+1 hastánctechnikai hiba, amivel szinte biztosan bukod az aranyérmet egy hastáncversenyen

1. rész – a medence tartása

Lehet, hogy a hastáncversenyeken nem tűnök túl szigorú zsűritagnak, pedig de. :-) 

Az vagyok. 

És van néhány olyan hastánctechnikai dolog, amit tutira nem tudsz eltussolni a zsűritagok vagy az oktatód előtt  (bár megpróbálhatod őket kimagyarázni…).

Sajnos, ezek mind láthatóak a színpadon, bármilyen messze ül is a táncosoktól a zsűri.

Az első ezek közül a MEDENCE tartása.

Tudom, ezerszer elmondtam már. 

Megígérem, hogy még fogom is.

De lehet, hogy neked még nem mondta a tanárod, mert neki sem mondta a tanára, vagy egyszerűen nem fordít erre figyelmet.

Vagy figyelmet fordít erre, csak nem sikerült még megvalósítanod.

(Abban pedig csak reménykedni lehet, hogy nem azt tanítja neked, hogy mindig pucsítani kell...)

Sok odafigyeléssel biztosan sikerülni fog, hogy helyesen tartsd a medencédet - azaz semmiképpen nem pucsítasz, hanem felfelé-befelé billented a medencédet, egy kicsit hátrafelé is húzod, az alsó csigolyáidat pedig lefelé tolod.

Ezzel a tartással főként magadnak teszel jót.

Ugyanis ha befelé fordítod a medencédet hastánc közben, akkor szinte biztosan nem fog fájni a tánctól a derekad, a hátad, nem lesz lumbágód stb.

Ha derékfájásra hajlamos vagy, akkor külön emiatt is érdemes erre odafigyelned.

Szóval, a hastáncban az alaptartáshoz hozzá tartozik az, hogy befelé fordítjuk a medencénket. Azaz magunk alá fordítjuk. Vagy egyszerűbben szólva: nem pucsítunk!

Nem dugjuk ki a fenekünket tánc közben, hogy úgy tűnjön, mintha twerkelnénk, vagy úgy nézzünk ki, mint egy tüzelő macska....

Persze van kivétel ez alól: amikor az oktatód kimondottan azt mondja, hogy tedd ezt, mert megköveteli az adott mozdulat, az adott feeling. De ez nem azt jelenti, hogy egy egész koreográfiát táncolj végig pucsítva!

Hidd el, nem lesz attól könnyebb hastáncolni, ha kidugod a fenekedet, előreejted a medencédet és az alsó hasizmaidat! (A rossz hír az, hogy így még kövérebbnek is fogsz látszani, ami ugye senkinek nem cél. A behúzott alsó hasizmok viszont vizuálisan azonnali - 5 kilót jelentenek! Ez szuper hír, ugye?)

MINDENT meg tudsz úgy is csinálni, méghozzá nagyon könnyen, hogy be van fordítva a medencéd.

Gondolj bele abba, hogy mit is csinálunk? 

Igen, HAStáncolunk.

A hastáncban a test középpontja egészen lent van, kettes csakránál, szeméremcsont felett egy picivel. 

Más táncokra ez nem jellemző, ez is a hastánc egyik nehézsége. Hogy az "európai" középpontodból egészen lentre kell vinned a tested középpontját.

Minden mozdulat innen indul ki, itt van az energiád, amit "tárolsz", amivel játszol tánc közben. Innen indítod a mozdulatokat, innen küldöd ide-oda az energiát a testedben és a nézőknek, és ide is érkezik vissza minden. Ez az "origo", az anyaméh környéke. Biztosan nem véletlenül alakult így. (Most természetesen a női hastáncról beszélek, a férfi orientális táncokban nem vagyok kompetens.)

Alsó hasizomból történnek a mozdulatok is, ezért ezek az izmok már az alaptartásnál "készenléti állapotba" állnak. 

Ezek az izmaink irányítják a nyolcasokat, köröket, mindenféle irányú és dinamikájú csípőmozdulatokat.

Hogyan is nézne ki bármelyik nyolcas vagy amy-amy kidugott fenékkel?!.... Biztosan nem a hastáncra asszociálnának a nézők...

Nem kifogás az, hogy "de nekem eleve kifelé áll a fenekem", "papírom van a lordózisról", mindig így fog állni stb...

Nem, sajnos, attól, hogy kisebb vagy nagyobb mértékű lordózisod van, vagy szimplán csak kifelé áll a feneked, nem azt jelenti, hogy ki is kell dugni. Nekem is lordózisom van, mégsem pucsítva táncolok.

Ez ugyanis nem akadályoz meg abban, hogy befordítsd a medencédet és hasizomból táncolj.

Ha úgy érzed, hogy 

- mégis akadályoz a gerinced görbülete, 

- vagy a hasizmaid képzelt hiánya, 

- vagy fogalmad sincs, mi a teendőd, hogyan kell ezt csinálni,

- de szeretnél versenyezni, 

- vagy szimplán nem szeretnél kárt okozni a testednek, 

akkor keress meg és mindössze egyetlen magán vagy csoportos óra alatt megbeszéljük a dolgot, megtanítalak a helyes medencetartásra.

Segítségképpen pedig nézd meg ezt a magyarázó videót, amiben meg is mutatom, hogy mit hogy, és hogy hogy mit és hogy mit ne és hogyan ne. :-)

Mahasti Hastánc - Szívvel-Lélekkel
www.mahasti.hu 
www.facebook.com/mahasti10
www.facebook.com/taneczhyvotabudapest
www.youtube.com/user/Mahasti10
Szívvel-Lélekkel Stúdió, 
Cím: Budapest, IX. kerület., Bokréta utca 12. Fszt. 2. 

2016. szeptember 3. Gyermek hastánc kurzus 3-7 éveseknek Krisztával
2016. szeptember 5. Új orosz nyelvű kezdő hastánckurzus Mahastival
2016. november 12-december 10. "Lepd meg "Apát" karácsonyra!" - Kezdő erotikus tánctanfolyam haladó háziasszonyoknak Mahastival 
https://www.facebook.com/events/1772916279648679/ 
http://everydaylifeofabellydancer.blogspot.hu/2016/10/fulledt-karacsony-erotikus-tanc-nem.html