2019.11.9-10. Hastáncoktatói Mentorprogram képzési hétvége, stílusismeret, önismeret

Ismét képzési hétvége volt a Hastáncoktatói Mentorprogram hallgatói számára

(Természetesen úgy belemerültünk a tananyagba, hogy ismét csak nem készült fotó...) :-((( 

Szombaton a Hastáncoktatói Mentorprogram képzési napján a stílusismerettel foglalkoztunk - ez alkalommal kizárólag elméletben. 

Megpróbáltuk besűríteni egy napba az összes stílust és egy teljes napig csak a stílusokról, eredetükről, jellemzőikről tanultunk. Kicsit tömény volt, kicsit fárasztó, de remekül megoldottuk, alig maradt 1-2 olyan stílus, amire nem tértünk ki részletesebben.  

Vasárnap Prakash látogatott el hozzánk. Kundalini jóga, belső gyermek terápia, egy őrületes és nagyon mély, gyökeres változásokat hozó transz után még az enneagramot is elkezdtük tanulmányozni. Itt is nagyon odatettük magunkat mindannyian. 

Hú, hát lenne miről írnom, de természetesen ezek azok a dolgok, amiket nem osztunk meg a nyilvánossággal, hanem belső munkaként tovább tesszük a dolgunkat. 

Így az életünk egyre könnyebb, vidámabb, sokkal jobban, felszabadultabban meg tudjuk élni a nőiségünket. 

És nem csak a saját életünket tesszük ezzel könnyebbé. Oktatóként a tanítványaink életét is, hiszen a saját élményeken való átégés és a tudatosság minden pedagógus számára nagyon fontos. 

Így tudunk még többet adni, segíteni abban, hogy a hastáncóráinkra járók is lazábbak, nőiesebbek, csajosabbak, vidámabbak és tudatosabbak legyenek.
Ezért járnak a képzésre a leendő oktatók, és ezért tudok én is felelősséget vállalni értük, a tudásukért, a lelkesedésükért, a tanításukért.
Ez jó hír mindannyiunk számára, ugye? :-) <3 nbsp="" span="">

Ha te is szeretnéd mindezt megtapasztalni, akkor itt olvasd el a képzés részletes leírását 

http://everydaylifeofabellydancer.blogspot.com/p/hastancoktato-kepzes-hastancoktatoi.html

és itt töltsd ki a jelentkezési lapot: 

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdDvb4ciP4Rk6iiAAh6Zbttkf52fKj7JHa2o_MlFzgWK0t0sg/viewform 

Siess, mert 2019. december 31. a jelentkezési határidő! 

Szeretettel várunk téged is! 

Mahasti

Mahasti. Fotó: Zubaidah. Ruha: Emília Design

*****************************

Mahasti Hastánc - Szívvel-Lélekkel
https://www.facebook.com/mahasti10
https://www.facebook.com/taneczhyvotabudapest

https://www.facebook.com/hastancoktatoimentorprogram/
https://www.youtube.com/user/Mahasti10
https://www.everydaylifeofabellydancer.blogspot.com
https://www.mahasti.hu
Szívvel-Lélekkel Stúdió, 
 Budapest, IX. kerület., Bokréta utca 12. Fszt. 2.   

Versenyfelkészülés - hastáncos szemmel

Hastáncversenyre készülsz?

Már tervezgeted, hogy egyszer majd te is ott táncolsz és ország-világ előtt (meg persze a szigorú szakmai zsűri előtt) megméretteted magad? 

Teljesen kezdő vagy és még csak behunyt szemmel álmodozol arról, hogy egyszer te is színpadra lépsz?
Beleremegsz már most az izgalomba és az aranyéremről álmodozol?

Netán már rutinos versenyző vagy és sokfelé megfordultál az országban a különböző stílusú hastáncversenyeken?

A sikeresebb, eredményesebb versenyfelkészülésed érdekében 
összeszedtem pár jó tanácsot a számodra.
Szokásomhoz híven személyes történetekkel és a szubjektív véleményemmel is fűszereztem, hogy még izgalmasabb legyen a dolog. 
(Ki ne szeretne néha belátni a kulisszák mögé, igaz? :-))

Mahasti kedvenc idézete.... :-) 

*****

Ha versenyezni szeretnél, akkor mindenekelőtt azt határozd meg, hogy mi a célod a versenyzéssel. 

Mert tudod, hogy nem mindenki azért megy versenyre, mert első akar lenni és kész. 
Ha ezzel tisztában vagy, az már nem csak 
az önismeret elmélyítésében segít, 
hanem abban is, hogy ki tudd választani, 
milyen módszerekkel érdemes a versenyre készülnöd, 
mennyi energiát érdemes (vagy kell) minimálisan befektetned. 
Adott esetben a kellő önismeret a csalódástól is megóvhat.


Tehát mindenekelőtt azt a kérdést tedd fel magadnak:
- Mi a célom a versenyzéssel? 
(Vagy esetleg egy konkrét versenyen való részvétellel.)

Ilyen célok lehetnek pl. a következők:
- Szeretem megmutatni magam a színpadon, imádok nézők előtt táncolni - ezért minden versenyre elmegyek, hogy egy jót táncolhassak. 
- Szeretem magam a színpadon megmutatni, imádom a nézők figyelmét, szeretek a középpontban lenni....
- Szeretek színpadon lenni, de nincs rá elég lehetőségem - így minden versenyre benevezek.
- Nem élvezem a színpadot, a szereplést, de valami miatt "kötelező" ott lennem. 
- Meg akarom tudni, hogy hogy állok, milyen szinten vagyok a többiekhez képest, hol tart éppen a tánctudásom.
- Fejlődni szeretnék, minél több táncot akarok megnézni és tanulni belőlük.
- Fejlődni szeretnék, így elsősorban az érdekel, hogy hogyan értékeli a zsűri a produkciómat.
- Nyerni akarok - a maximális pontszámra, az első helyre, a nyereményekre (stb.) hajtok. 
- Minél többen lássák a táncomat - a szakmai lehetőségek, a hastáncos karrierem miatt fontos, hogy ott legyek. 


Mint látod, rendkívül sokfajta lehet a cél. 
Ha tiéd valami teljesen más, ne felejtsd el megírni kommentben! 
És az sem baj, ha több célod is van! 
Annál több mindent profitálhatsz a hastáncversenyen való részvételedből. 



Azt is érdemes megkérdezned magadtól, mi motivál a legjobban a felkészülés során, vagy a verseny helyszínén.

A nyeremények? 
A zsűritagok személye, a zsűri összetétele? 
A közösségi élmény? 
Az a bűvös hangulat, az a zsizsgés, ami csak a versenyeken tapasztalható? 
A találkozások a többiekkel - táncostársakkal, rég nem látott barinőkkel, más stúdiók oktatóival, tanulóival?
Ismerkedés? 
Tapasztalatszerzés úgy általában? 
Vagy igazából nincs túl nagy motivációd, de el kell menned, mert a tanárod azt mondta? 
Vagy a csoporttársaidat nem akartad cserben hagyni és kellettél a formációhoz/létszámhoz? (Igen, ez is előfordulhat ám!) :-) 
A bazár? A "szakmai shoppingolás"? 

(Kis kitérő:
Gondolom, nálad is zajlott már le hasonló párbeszéd:
Férj: - Áruld már el, drágám, hogy minek kellett a százhuszadik ugyanolyan fülbevalót/selyemfátylat/kristálydíszt/sz.rságot (értsd: legtrendibb kosztümöt) megvenned?!
Te: - Tudod, hogy ez rendkívüli alkalom volt! Csak itt, csak most lehetett csak ennyiért megvenni, ugye megérted, drágám, hogy ez kihagyhatatlan dolog volt? Látod, hogy pont ilyenem még nincs is....Kellett és kész!)
:-)

*****


Vegyük sorba és csoportosítsuk a célokat. 
Így könnyebben átlátod, melyik "kategóriába" tartozol.

1, A legkönnyebb a dolgod akkor, ha nem izgulsz, ha lazára tudod venni a figurát - azaz ha nincsen számodra tétje a dolognak. :-)
Elmész versenyezni, mert egyszerűen imádsz a színpadon ragyogni és élvezed a táncot, élvezed, ha néznek, ha a középpontban lehetsz. 
Ezt teheted szólóban - vagy ha az egész csoport ilyen mentalitású, akkor csoportban is.

Felkészülés:
Ez esetben semmi különöset nem kell tenned - elég, ha eljársz az órákra a szokásos módon és tanulod a koreográfiát, ahogy máskor is. 

Persze nem árt, ha otthon is gyakorolsz pluszban vagy különórát veszel. Nyilván a lazaságod ellenére szeretnéd a legjobb formádat megmutatni. 

És persze jó, ha nem a legszakadtabb gyakorlóruhádban lépsz a közönség elé - de ezt amúgy sem tennéd soha. Hiszen attól, hogy nem a helyezésre hajtasz, még megadod a tiszteletet a nézőknek, magadnak, a táncnak, a színpadnak, a helyzetnek, a kultúrának, a zsűrinek... 

A vele járó pluszok:
Ha ebbe a kategóriába tartozol, természetesen akkor is kikérheted a zsűri véleményét, vagy más táncosokét. 
Nagy előnye ennek a helyzetnek, hogy teljes lelki nyugalomban tudsz gyönyörködni a műsorban és élvezni a többiek táncát. Sőt, biztosan tanulhatsz is az ő táncaikból is, olyan stílusokkal, mozdulatokkal találkozhatsz, amiket ezelőtt még nem láttál (mert mondjuk nem volt hol látnod élőben.)

*****

2, Nem élvezed, de ott "kell" lenned.

Itt kicsit nehezebb a dolgod. 
De megteszed, benevezel, mert ez az elvárás - az oktatódé, a csoportodé ... vagy saját magadé. 
Lehet, hogy azért mész versenyre, mert bár egyetlen porcikád sem kívánja a stresszt, a versenyzés izgalmát, vagy már a színpadot sem... De úgy érzed, itt az ideje, hogy kiállj, megmérettesd magad, vagy leküzdd a félelmeidet, túllépj ezen a korlátodon is. 


Felkészülés:
Nem kell túl sok plusz energiát befektetned - csak annyit, mint az 1. kategóriába tartozóknak. :-)
Eljársz szorgalmasan az órákra és a próbákra, lelkiismeretesen készülsz, akár otthon is gyakorolsz...
A versenyen pedig felöltöd a legszebb ruhád, legszebb sminked, legszebb frizurád és a tőled telhető legjobb teljesítményt próbálod nyújtani a színpadon. 
Mindegy, hogy ki mit gondol a táncodról - a lényeg, hogy te mit érzel. 

Ilyenkor érdemes elsajátítanod pár olyan technikát, amivel csökkentheted a stresszt, az izgulást. Ez lehet a légzésed figyelése, mantrázás, röhögcsélés a csoporttársakkal vagy bármilyen más dolog, ami leveszi a nyomást rólad. 

Az alkohol fogyasztást semmiképpen nem javaslom azonban - hidd el, neked sem lesz jobb, ha elveszted a koordinációs készségedet, ha elfelejtesz emiatt dolgokat, (pl. a sorrendet vagy technikákat) és a zsűri meg a nézők végig azon izgulhatnak, hogy vajon leesel e a színpadról tánc közben vagy sem, legurulsz e a lépcsőn az előadásod végén vagy sem... 
Persze értem, hogy neked nem a pontszám meg a zsűri véleménye a fontos... 
De neked is jobb érzés lesz, ha inkább a tánctudásod miatt jegyeznek meg, mint a koordinációs készséged hiánya miatt. 

A vele járó pluszok:
Meglátod, szuper lesz és óriási megkönnyebbülés!
Ne felejtsd el megdicsérni és vállon veregetni magad! 
Óriási tettet hajtottál végre: kiálltál a csapatodért, és persze önmagadért. Leküzdötted a félelmeidet, szintet ugrottál! 
Ünnepelj mindenképpen! 

*****

3,  
- Meg akarom tudni, hogy hogy állok, milyen szinten vagyok a többiekhez képest, hol tart éppen a tánctudásom.
- Fejlődni szeretnék, minél több táncot akarok megnézni és tanulni belőlük.
- Fejlődni szeretnék, így elsősorban az érdekel, hogy hogyan értékeli a zsűri a produkciómat.

A felkészülés során ekkor már mindenképpen érdemes több energiát belefektetned.
Táncoktatóként az a tapasztalatom, hogy a lehető legjobb motiváció a fejlődésre a hastáncversenyen való részvétel bármilyen formában - szólóban vagy csoportban egyaránt. 
Mert ugye senki nem akar beégni. 
Senki nem szeretné, ha a lehető legrosszabb formájában látnák nyilvánosan. 
Nem akarod, hogy amiatt, hogy nem gyakoroltál eleget, esetleg elfelejtsd a koreográfiát...

Szóval, így tudsz a legjobban fejlődni. 
A csoporttársaiddal motiváljátok egymást - ki a legszebb sminkeket tudja elkészíteni magának és a többieknek, ki a legszebb ruhákat tudja megvarrni... Ki pedig egy született hajcsár, aki rákényszerít, hogy próbáljátok el a koreográfiát még egyszer és még egyszer és még egyszer... Ez akkor és ott nagyon idegesítő tud lenni, ugye?

Gondolom, te is háborogtál már így (ha nem a tiéd a hajcsár szerepe a csapatban...) :
- Jó lesz már az, minek ezredszerre is átvenni?! Amit eddig nem tudtam, azt már úgysem fogom megtanulni! ... Eddig is mindig másképp csináltam, most sem fog egyformán menni...

A felkészülés során biztosan rengeteget fogsz gyakorolni - és ha már versenyeztél, akkor te is észrevetted, hogy az intenzív gyakorlással, a rengeteg befektetett energiával ugrásszerű fejlődésnek indul a tánctudásod is.  
Én imádom ezt látni, amikor az iszonyatos mennyiségű befektetett munka, energia, idő és pénz után a tanítványaim ragyognak a színpadon és soha nem látott magasságokban szárnyalnak! 
Ilyenkor is mindegy ám a helyezés, a pontszám! A legfontosabb, hogy milyen rövid idő alatt mennyi mindent tanultál, milyen tudás birtokába kerültél. Ugye, hogy megérte?

A vele járó pluszok:
- Meglátod, hogy hol állsz éppen másokhoz képest. Valószínűleg pozitívan csalódni fogsz, mert azt látod majd, hogy egész jó vagy, pedig sokkal rosszabbra számítottál (mondjuk így: azt hitted, majd te leszel a legbénább... Erre kiderült, hogy mégsem.) :-)
- Élvezed, hogy ennyit fejlődtél, örülsz a szintugrásnak.
- Ha csoportban táncolsz, a felkészülési időszak felért egy jó erős csapatépítő tréninggel, még jobban megismerhettétek egymást, új barátaid lettek...

Javaslom, hogy a fejlődésed érdekében kérd ki a zsűri véleményét. 
Élvezd ki, használd ki a magyar versenyeknek ezt a sajátosságát, hogy a zsűritagok szóban vagy írásban értékelhetnek téged. Más (külföldi) versenyeken ez nem így van ám - befizetted a nevezési díjat, leversenyeztél és kész, mehetsz haza. Rosszabb esetben még a pontszámaidat, az eredményedet, helyezésedet sem fogod megtudni, nem hogy azt, hogy milyen irányban lenne érdemes fejlődnöd. 

A magam részéről én mindig örömmel meghallgatom, amikor más zsűritagok mondanak véleményt a táncodról - ezzel új szempontokkal gazdagodsz, olyan dolgokat tudhatsz meg, amire a saját tanárod nem figyel, nem tartja fontosnak, vagy már ki sem javít, mert megszokta, hogy úgy csinálod. :-) De friss szemmel, ismeretlenként nézve a táncodat új dimenziókat, más tartalmat, más hibákat és más szépségeket fognak meglátni benne.

Ha mindenki hasonlókat mond, akkor az figyelmeztető jel, és mindenképpen érdemes megfogadnod a tanácsokat. 
Ha minden zsűritag mást-mást emel ki a táncodból, akkor szelektálj. Nézd meg, hogy jelen pillanatban melyik tanács a legfontosabb, a felsoroltakból mire kell éppen figyelned, koncentrálnod, hogy a következő szintre léphess a táncodban. Sok izgalmas, váratlan dolgot fogsz hallani, az biztos. 

Jó hír, hogy soha senkivel nem kell egyetértened, nem kell elfogadnod a véleményt és nem kell tőle összeomolnod!
Figyelj befelé, és érezz rá az utadra! Ilyen egyszerű! 
Ha úgy érzed, a javaslatok nem a te utad részei, akkor csak gondold át, hogy hogyan tudnád alkalmazni, beépíteni azokat úgy, hogy a táncod mondandója ne változzon.
Aztán persze az is lehet, hogy egy-egy elejtett szó vagy mondat teljesen váratlanul és gyökeresen változtatja meg a hastáncról alkotott elképzeléseidet, a tánchoz való hozzáállásodat. 
És az is lehet, hogy minden véleményt elvetsz és kitartóan mész tovább a magad útján. 
Lehet, hogy később elfogadnak olyannak, amilyen vagy, látván a kitartásodat. De lehet, hogy idővel magad is változol. És az is lehet, hogy rájössz a vélemények hatására, hogy nem is érdemes a hastánccal foglalkoznod. Vagy csak nem úgy, ahogy eddig tetted. Legyél nyitott az újra és hagyd, hogy eljusson hozzád, aminek az adott pillanatban el kell jutnia. 

:-) Persze nekünk, zsűritagoknak semmiképpen nem az a célunk, hogy a véleményformálásunk hatására abbahagyd a hastáncot. :-)
 Hiszen ha nem hinnénk a hastánc erejében, csodájában, akkor már mi sem csinálnánk. 
Így amikor véleményt kérnek tőlem a versenyzők, én inkább arra szoktam koncentrálni, hogy mi  lenne a következő lépés, mi lehet a fejlődésed útja a továbbiakban, merre érdemes haladnod a táncban.

*******

4, 
- Nyerni akarok - a maximális pontszámra, az első helyre, a nyereményekre (stb.) hajtok. 
- Minél többen lássák a táncomat - a szakmai lehetőségek, a hastáncos karrierem miatt fontos, hogy ott legyek. 

Ez esetben valószínűleg már rutinos versenyző vagy. Már tudod, hogy mitől döglik a légy, melyik zsűritag mibe köt bele, mely zenék/táncok a közönség kedvencei; mi az, ami tuti telitalálat lesz és a legnagyobb valószínűséggel jó helyezéshez segít téged. 

Lehet az is, hogy még csak az első versenyedre készülsz, de máris tisztában vagy azzal, hogy téged csak az első helyezés érdekel. Akár az egyéni ambíciód miatt, akár a szakmai lehetőségek, nyeremények miatt. Vagy egyszerűen csak nem bírod elviselni, hogy ne te legyél a legjobb abban, amit csinálsz, mert maximálisan maximalista vagy. :-) 

A felkészülés:
Ha az első helyezésre, az aranyéremre hajtasz akkor van a legnehezebb dolgod.
Ez esetben a felkészülés biztosan nem lesz egyszerű. 
Nagy a nyomás lelkileg is, amit nem árt oldani valamilyen módszerrel. 
Ilyenkor például jól jöhet a jóga, mert ez oldja a lelki sérüléseket, a stresszt, segít, hogy az idegrendszered is bírja a gyűrődést és emellett lazítja a testedet. Arról már nem is beszélve, hogy mennyire segít a magasabb szintű testtudatosság kialakításában, ami a tánchoz elengedhetetlenül szükséges. 
Természetesen nem azt mondom, hogy a jóga az egyedüli üdvözítő megoldás, de az eddigi életem során azt tapasztaltam, hogy a jóga és a hastánc együtt hihetetlen csodákat tesz a táncosokkal minden téren.
Természetesen bármilyen más módszer is szóba jöhet a különböző meditációktól, coachingoktól, beszélgetésektől, kezelésektől kezdve.

Az biztos, hogy itt kell a legönkínzóbb módon készülnöd (ami egyben óriási öröm is, ezt tudjuk). :-)
Folyamatos órákra járás, otthon, tükör előtti és tükör nélküli gyakorlás, különórák, kurzusok, magánórák a továbbképzéshez vég nélkül... 
Új kosztüm elkészítése/varratása...
A koreográfiák gyakorlása éjjel-nappal egyedül, vagy oktatóval, más táncostársakkal...
A technika vég nélküli csiszolgatása... 
Az előadásmód kidolgozása...

És mindeközben valamilyen más táncra (vagy más mozgásformára) is érdemes járnod.
Ha fúzióban indulsz, akkor az adott táncstílusban, amivel a hastáncot ötvözöd.

Ezzel fejleszted a testtudatodat, 
nem ragadsz meg egy szinten, 
többsíkúvá, kifejezőbbé, gazdagabbá válik a táncod 
és sokkal kifinomultabbá a mozgásod. 
Én a balettet (vagy a jazztáncot) javaslom elsősorban, de más tánctechnikákat is kipróbálhatsz, amik rengeteg extrát, fűszert adhatnak a táncodhoz. 

Ez mind mind rengeteg idő és pénz, hihetetlen energiabefektetés. 
De ha megkérdezed bármelyik versenyzőt mondjuk a haladó vagy profi kategóriákban, biztosan azt fogják mondani, hogy megérte. 
Mert élvezték a folyamatot és élvezik most is. Ezért csinálják. 


A vele járó pluszok:
Ha mindazt végigcsinálod, amit a felkészülés kapcsán említettem, akkor valószínűleg máris rengeteget profitáltál belőle. 
Rengeteget tanultál, rohamosan fejlődsz.
Jobb, kiegyensúlyozottabb lett az idegrendszered.
Ezerszer jobb lett a testtudatod.
Már most veled van a "Megcsináltam!" inspiráló érzése és boldog elégedettsége, pedig még el sem kezdődött a verseny.
Új tánctechnikákat ismertél meg.
Gyarapodott az elméleti tudásod is a hastáncról.

És ami a verseny után jöhet:
Elismerő szavak a szakmai és a laikus közönségtől.
Megjegyzik a nevedet. (Aminek negatívuma is lehet, hiszen innentől kezdve alap elvárás az, hogy a maximumot nyújtsd.) 
Többen mennek hozzád tanulni, többen fordulnak hozzád segítségért a versenyekre felkészülésben vagy tanácsért bármilyen hastáncos témában. 

És ha tényleg megnyerted az aranyat...
Akkor már ott van veled a dicsőség, a boldog megelégedettség, a tudat, hogy tényleg megérte!

És mindezek megkoronázásaként jöhet a rengeteg szakmai és egyéb nyeremény, amik mind-mind segítenek tovább az utadon. 
A legértékesebb szakmai díjakat elsősorban a versenyek helyezettjei kapják a szponzoroktól. 
Nem csak állandó vagy alkalmi fellépési lehetőségeket, vendégművészi meghívásokat lehet ám nyerni, bár ez sem kis dicsőség.
Akár még külföldi utazásokkal, fesztiválokon, versenyeken  való ingyenes részvétellel is gazdagodhatsz, ami szintén nem mellékes anyagilag. Ha ezekért nem kell fizetned, azt a pénzt újabb kosztümökbe vagy táncórákba fektetheted be.
És további fantasztikus lehetőséget nyerhetsz azzal, ha elmész a megnyert versenyekre, fesztiválokra és ott is megmutathatod a legszebb, legjobb táncaidat.

******

Nagyon sok sikert és kitartást az úton Neked!
Én pedig azt kívánom, hogy a lehető legtöbb nő élvezze a hastánc örömét, és megtapasztalja a hastáncversenyek semmihez sem fogható, pazar és nagyszerű hangulatát!

Mahasti

www.mahasti.hu 

www.facebook.com/mahasti10

www.facebook.com/taneczhyvotabudapest 

www.youtube.com/user/Mahasti10

(Képek forrása: Pinterest)

Miért ne táncolnál a szerelemért?

Eredeti fotó: Rakonczai László
Tánc: Mahasti

Miért ne táncolnál a szerelemért?

Igen, ez kicsit mellbevágó kérdés, de tedd a kezed a szívedre: átélted már úgy istenigazából a szenvedély mámoros pillanatát?

Ha a válaszod igen, akkor tudod miről beszélek. Arról a pillanatról, amikor megszűnik a külvilág és csak Te és a szerelem léteztek…. Az a pillanat, amelynek átadod magad , és amelynek fényében minden más mellékesnek tűnik. Amit meghosszabbítanál újra és újra…

Ismerős az érzés?

Ha a kérdésre adott válaszod azonban nem, akkor még nem engedted át magad, hogy mindez elragadjon, de a pillanat vár Rád!

Van egy jó hírem: a szerelem és a szenvedély semmihez sem fogható érzése Tőled, Belőled fakad.

Szeretnéd átélni ezt az eufóriát?

Szeretnél kiteljesedni lelkileg és késznek lenni egy igazi szerelemre?

Az örök női tánc, a vágy és a szerelem összefonódik egyetlen szóban:

HASTÁNC

Gyere, és próbáld ki, légy királynő a szerelem rózsakertjében, és boríts magad körül mindent keleti sziromerdővé.

A hastáncban testileg és lelkileg egyaránt átéled azt, amit egy NŐ-nek át kell élnie.

Ne kételkedj önmagadban, varázsold életed csodává, és akard átélni a pillanatot: gyere és táncolj velünk!

Várunk a Kezdő, Újrakezdő és tematikus kezdő óráinkra!

- Hétfő 16:30-17:30 "Mindenből egy csipetnyit" Mahastival
- Hétfő 19-20 "Tánctechnikai csesztető" Mahastival
- Hétfő 20-21 Törzsi fúzió Rékával
- Szerda 17:30-19 Kezdő, alapozó Mahastival (január 20-május 18)
- Péntek - 16:30-18 Kezdő + jazz oriental Kisesztivel 

www.mahasti.hu

(Eredeti szöveg: Orosz Orsolya)

BLISS - 2. Kurtizán Szalon (1. rész)

Egy különleges utazás az Érzékiség Birodalmába
(Szerző: Orosz Orsolya)

Hastánc = boldogság. Hastánc = nőiségünk megélése. 

Erotika, szex, valódi gyönyör…a legtisztább és a legnemesebb cél, az elemi ösztönök és a szerelem szolgálatába állítva. Ezt az izgalmas, megunhatatlan és örök érvényű – de sosem elcsépelt! - témakört járta körül a Kurtizán Szalon három fantasztikus előadója, egy interaktív beszélgetés keretében.

Süppedő szőnyegek, sziporkázó kristálycsillárok, a falakon kandeláber. Akárha egy békebeli elegáns bordély szalonjában jártunk volna. Vendéglátónk, az Est házigazdája igencsak megteremtette a hangulatot. Ezen nincs is csodálkoznivaló, hiszen ez a páratlan kisugárzású, csupamosoly, csupabáj asszony Szentesi Szilvia  a Bliss Intimitás Központ alapítója, vezetője, számos rendezvény és különleges program megálmodója tudja, miként kell a szerelem oltárán áldozni és mer is tenni érte. Évek óta, tudását átadva segít, ahol tud. Nőknek, férfiaknak, pároknak egyaránt. Egyedi és jól bevált tanácsaival elakadt – vagy sosem volt - szerelmi szálakat bogoz ki, gondol újra vagy terel a helyes útra. Vagy „éppen csak” megmutatja, megtanítja, miként merjünk önmagunk lenni, boldoggá téve társunkat és persze önmagunkat.

Szentesi Szilvia, a BLISS Intimitás Központ vezetője és Mahasti

A közel négy órás beszélgetés folyamán a kulcskérdés a nőiség megélésének mibenléte és a minőségi beteljesülés volt. Látszólag akár sablontéma is lehetne. Látszólag. Ugyanis már az elején elkezd bennünk buzogni, majd hirtelen arcul csap egy rendkívül fontos és szomorú alaptézis, amit én is kérdésként teszek fel:

Vajon miért tűnünk el, mi, nők, megannyi álca mögé bújva, miközben a legszentebb küldetésünk, a Valódi Csábító Női mivoltunk legtöbbször szunnyad, holott ezer fokon égnie kellene?

Földi életünk folyamán több tucat szerepbe bújunk, és közben elfelejtünk NŐ-nek lenni, így, csupa nagybetűvel.

Pedig titkok kulcsa – jó hír! - a kezünkben van.

Mindenkinek.

A hastánc, mint a csábítás művészete…?

Az első vendégelőadó Szmolinka Eszter Mahasti, professzionális hastáncművész, koreográfus, stúdióvezető, aki nyelvész diplomáját tette félre, hogy immáron 20 éve töretlenül az örök nőiség táncának szentelje életét.

Befelé figyelés és készülődés a színfalak mögött.

A hastáncról elsőként mindenkinek a szerelem, a fülledt erotika, a csábítás jut eszébe, és lelki szemeink előtt már meg is elevenedik Az ezeregyéjszaka titokzatos világa.

Való igaz, hogy az orientális táncot nem igazán lehet elválasztani a női szépségtől, sőt, tudvalevő az is, hogy egyes férfiak falsul sok esetben a prostitúcióval azonosítják.

Azt azonban kevesen tudják, hogy minden kultúrában – az orientális tánc gyökerei rendkívül szerteágazóak, a mesés Kelet és Afrika egyaránt bölcsője - a női termékenység tánca volt eredetileg.

Asszonyok táncolták asszonyoknak.

Beavatásokon, esküvőkön, férfiaktól különvonulva, szavak nélkül „beszélték el” mozdulataikkal mondandójukat. Eltáncolták azt.

Egyes berber törzseknél még napjainkban is kultusza van annak, hogy a szülést segítendő, a vajúdó nőt körbetáncolják. Erős női kört alkotva, táncukkal mintegy hipnotizálják a szülő asszonyt, aki átveszi táncuk minden mozdulatát.

Világra táncolni a kisbabát…van ennél csodálatosabb?

Manapság a hastáncnak rengeteg változata, stílusa ismert, ám egy közös van bennük: kihozza mindenkiből a szunnyadó nőiséget.

Gyógyít, hiszen megváltozik a testképünk, erősödik bennünk a saját – és mások teste iránti elfogadás.

Arról nem is beszélve, hogy a szerelmi életre is pozitív hatással van…

Szerencsére – egy kis kitérő után - ismét erősödik a hastáncban a spirituális vonal, megtartva természetesen az erotikus vonulatot.

És hogy mi különbözteti meg a hastáncot az erotikus tánctól?

Nos, az utóbbi mindent megmutat, míg az előbbi titokzatosan sejtet. Persze mindkettő csábít a maga módján, a hastánc a benne rejlő művészi töltettől lesz mindig több.

Mahastitól az előadás végén három gyönyörű táncot is megcsodálhattunk, sőt, a lelkes közönséget bevonva, gyors ütemben megtanított néhány alap hastáncmozdulatot is. :-)

(Vége az 1. résznek. Hamarosan folyt.köv.)

Fotók: KatlynArt

Hastánctábor 2014 (szubjektív)

 Orosz Orsi olyan fantasztikus és megható beszámolót írt az idei táborról, hogy ehhez már nem is lehet mit hozzátenni. 

(Persze, ha bárki szeretne még írni bármit, örömmel fogadom!)

Fotók is jönnek hamarosan!

Fogadjátok szeretettel Orsi beszámolóját!

**************

Lenge Fátyol szerelme Élődobbal és a titokzatos női energiák

Feledhetetlen napjaim a Mahasti Hastánctáborban

Nehéz helyzetbe kerül az, aki négy, minden ízében tökéletes nap hangulatát, varázslatát, ezt a sebesen hömpölygő, ám békés kis szigeteken megnyugvó végtelen örömáradatot szeretné visszaadni. Amikor elindultam Pilisszentlászlóra, ebbe a festői szépségű kis faluba, „csak” egy tökéletesen szervezett, változatos programokat kínáló hastánctáborba készültem. Végül egy olyan világba csöppentem, ami minden várakozásomat felülmúlta.

Lánytábor - kicsit másképp

Sok kedves és könnyekig megható levélke hullik ki abból a borítékból, amelyet a tábor utolsó napján kaptam. Nézegetem, olvasgatom a nekem címzett üzeneteket, és sorra jelennek meg lelki szemeim előtt az arcok, mosolyok. Arcok, amelyeket nem feledhetek és érzem, mindig velem maradnak. Mahastinak- ennek a csodálatos édesanyának, táncosnőnek és embernek-, a tábor megálmodójának köszönhetően, sok éve szerveződik itt, a Pilis romantikus lankáin hastánctábor, amelynek én első – ám nem utolsó - ízben voltam résztvevője. Az első percekben éreztem, hogy több mint jó helyen vagyok, hazataláltam.  

A kitűnő szervezés a legapróbb részletekig terjedt, így a két szobatársammal – akiket a táborban ismertem meg - az első pillanattól fogva egymásra hangolódtunk. Éjszakába nyúló beszélgetéseink, könnyes nevetéseink, mély lelki kötődésünk talán örökre eggyé kovácsolta kis csapatunkat. Az ország különböző pontjairól, sőt külföldről is érkeztek a lányok a Mahasti Hastánctáborba, és sokszínűségünk, különbségeink ellenére mégis teljes harmóniában, igazi, egymásnak erőt adó közösségben éltünk a tábori napok alatt.

A sűrű program és a feszített tempó ellenére időt tudtunk szánni egymásra, engedtük megnyílni lelkünket és befogadtuk a másikét. Ha kellett, együtt sírtunk (és bizony kellett!), együtt nevettünk, fogtuk egymás kezét, segítettünk egymásnak. Nők voltunk egy női közösségben, ahol a női energiák kizárólag pozitív formában öltöttek alakot.

Lelki utazások és oldások

Azt a már előzetesen is ismert tábori órarendből láttam, hogy unatkozni biztos nem fogunk. Reggel szinte kakasszóra kezdődtek a programok, és jócskán belenyúltak az éjszakába. Természetesen semmi nem volt kötelező, de annyira beszippantott ez a hihetetlen pezsgés, hogy egyfajta tökéletesen feltöltődött energiagömbként hagytam magam sodortatni egyik óráról a másikra, vétek lett volna bármit is kihagyni.

A napköszöntő, testet-lelket pihentető és erősítő jógaórák Marcsi vezetésével zajlottak. 

Sütő Mária, ez a hihetetlenül nyílt, sokoldalú és páratlanul kedves hölgy nem egyszerűen csak jógaoktató. Coach-ként, életvezetési tanácsadóként, Shiatsu masszőrként is segíteni tud abban, hogy életünk teljesebb legyen az elfogadás, az önismeret és szeretet által. Ám mind közül talán a legizgalmasabb az Erőmerítő és Mátrix tréneri tevékenysége. Ez utóbbi a tábor első estjén bemutatásra is került.

Az a belső utazás, amin Marcsi vezetésével végigmentem a Mátrix oldás segítségével, elmondhatatlan és felfoghatatlan élmény volt, és a hatása még mindig tart.

Más alkalommal önismereti óráin vagy kreatív délutánjain lehetett részt venni, amelyeket személy szerint mindenki számára kötelezővé tennék. Boldogabb lenne a világ. Marcsinál lehetőség nyílt masszázst vagy egyéni oldást is kérni. Jógaóráinak és pranayama gyakorlatainak áldásos hatásait egy nap többször is élvezhettük, ám a vele való spontán beszélgetés is felért egy mindent elsöprő szeretetáradattal és tanulással.

Tánc, tánc és még mindig tánc

Hogy a hastánc sokkal több mint hastánc, azt Mahastival való találkozásom és megismerkedésem óta tudom.  Ő az a senkihez sem fogható teremtés, aki tengernyi nőnek adta vissza önbizalmát, és aki minden szempontból példaértékű számomra.

Hastánctáborról lévén szó, természetesen hatalmas várakozással és lelkesedéssel vetettük bele magunkat az orientális tánc szépségeibe és varázslataiba.

A táncórák mindig Mahasti-körökkel kezdődnek, ez a táborban sem volt másképp. Ilyenkor befelé figyelünk, ráhangolódunk közben egymásra is, és pár szóban összegezzük a gondolatainkat. Ez után következhet maga a tánc. Miközben mesternőnk tanít, mindenkihez egyénileg is van egy-egy kedves vagy viccesen bátorító szava. Nincs olyan nő, aki ne érezné magát királynőnek az ő óráin.

A négy nap alatt Mahasti és „vendégtanárnőnk” Rembeczki Eszter  által megtanultunk egy rendkívül egyedi és különleges koreográfiát is, amit ugyan a búcsúestre ki-ki sajátos módon értelmezett és adott elő, ám a hangulat és a közös munka számított. Na meg az a rengeteg nevetés, izgalom, lázas készülődés, ami magával ragadott kezdő és profi hastáncost egyaránt. Itt most nem számított, kinek milyen táncmúltja vagy tudásszintje van, mert nem a versengésről, hanem a közös örömtáncokról szólt a tábor.

A hastánc mellett a már említett Eszti által más táncformába is belekóstolhattunk. A több táncot profi szinten űző, páratlanul tehetséges és hihetetlenül kedves lány ízelítőt adott a modern táncok sajátos ötvözetéből. Az ő óráin lelkem visszaszárnyalt a régen elhagyott, imádott balett terembe is. Eszti bemutatta világszínvonalú koreográfiáját, amiből kicsit mi is elleshetünk, gyakorolhattunk, továbbá ő tartotta a speciális izomerősítő és streching órákat is, amelyek elengedhetetlenek a profi táncosok életében, ám tény, hogy a legkitartóbbak erejét is próbára tették. Ugyanakkor Eszti „tanár néni” bájos stílusának és bátorításának sem lehetett ellenállni, küzdöttünk hát, a végsőkig.

Hipnotikus dobok, mágikus estek

Természetesen a darbukaoktatás sem maradhat ki egyetlen hastáncosnő életéből sem. Mahasti párja, Haasz Balázs, profi darbukadobos ismertette meg velünk a keleti világ nélkülözhetetlen és izgalmas ütőhangszerét . Végtelen türelmének és odaadó figyelmének köszönhetően néhány alapritmust is elsajátítottunk a pár nap alatt, tény, hogy élénk viháncolás kísérte olykor kezdeti ügyetlenkedéseinket.

Sommáztuk, hogy darbukázni nagyon jó, de nem könnyű. Jól darbukázni viszont egyenesen kihívás.

A tábori estek külön életet éltek. Az első nap zárásaként a nyitóbuli keretei között a profi táncosok fellépéseiben gyönyörködtünk, ezt követően Sütő Mária vezetett minket a csodálatos spirituális úton a fantasztikus Mátrix oldás bemutatóval, majd egy közös meditációval zártuk az éjszakába nyúló első napot.

A második este a TranszHastánc jegyében zajlott. Vendégül láttunk egy sámándobos hölgyet, és útjára indult a varázslat. Sötétbe borult a terem, csak a gyertyák sejtelmes fénye adott cseppnyi világot, és egy Szeretetkörben, egymás kezét fogva, Anandát mantrázva nyitottuk ki lelkünket és hangolódtunk az előttünk álló misztikus éjszakára. A sámándob mindenki lelkében elindított valamilyen mágikus folyamatot, éreztük, hogy egy nálunk hatalmasabb erő rabjai lettünk, ami visz magával egy csodálatos, ismeretlen világba.

Még fel sem ocsúdtunk, rázendítettek a szenvedélyesen lüktető darbukák, és a hipnotikus erejű ritmusáradtra mindenki egy maga által inspirált, különös táncban lejtette el kitörő érzéseit. Tér és idő megszűnni látszott.

Fantasztikus női energiák szabadultak fel, külön világban mozogtunk, de nagyon együtt voltunk. Mintha egy szoros, ősi asszonyközösség tagjai lettünk volna. Nem tudom, meddig tartott ez a semmihez sem fogható transzállapot, egyszer csak elcsendesedtek a dobok.

A sámándob szívünk ütemére verő szólójára sokáig pihegtünk, meditáltunk, és próbáltunk visszatérni a jelenbe. Bár az est zárásaként körben ülve a sötétben próbáltuk megfogalmazni az átélteket, később szavak nélkül, elcsendesedve tértünk nyugovóra (hogy aztán a szobákba megtérve akár hajnalig beszélgessünk magunkról, egymásról, bármiről és mindenről).

Jövőre, veled, ugyanitt - könnyes búcsú és ami mögötte van

A tábor záróbulijára – a profi táncosok mellett - a lelkes kezdők is izgatottan készülődtek, hiszen a három nap alatt megtanult „cicaharcos” dobszólóc koreográfiát a záróestre érkező vendégek előtt is be kellett mutatni.

Lázas rohangálás vette kezdetét a szobákban és a folyosókon egyaránt, sminkek, ruhák, rázókendők vagy éppen csodás keleti bizsuk cseréltek gazdát egy estére.

Tombolt a kolesz-feeling.

Hogy megannyi komoly és civilben fontos beosztásban dolgozó nő egyetlen perc alatt képes vihogó csitrivé, izgatott diáklánnyá változni, azt a tábori napok alatt többször is megtapasztaltam.

De ezek a napok erről – is - szóltak: légy önmagad, de oldódj fel és kapcsolj ki teljesen.

A záróestre betanult vidám koreográfia előadása után ismét a profiké volt a színpad, és szebbnél szebb táncprodukciókban - köztük Mahasti és Rembeczki Eszti világszínvonalú performanszaiban-  is gyönyörködhettünk.

Ezt követően kezdődött a játék. Az öt fős csapatoknak vicces, leginkább a hastáncvilághoz kapcsolódó kvízkérdésekre kellett válaszolniuk, illetve a szintén témába vágó feladatokat kellett a gyakorlatban is teljesíteniük.

A  kis csoportok, amelyek Mahastinak köszönhetően nem véletlenül kovácsolódtak össze az est folyamán, vidáman küzdöttek egymással és a feladatokkal.

A nagy tál bólé külön emelte az est amúgy is felfokozott hangulatát, süteményről Laja, a széplelkek csodálója, táborunk szakácsa gondoskodott. Neki köszönhettük a hihetetlenül finom, kizárólag bio alapanyagokból készült, rendkívül változatos vegetáriánus ételkülönlegességeket, amelyeket nap mint nap az asztalunkra varázsolt.

Fáradtak, boldogok, vidámak, ám az utolsó este miatt kicsit szomorkásak voltunk.

A másnap délelőtt már a búcsúzás jegyében telt, az utolsó reggel jóga- és táncóráit sokan elhagytuk, és beszélgettünk (vagy kimerülten aludtunk).

Mahasti és Sütő Marcsi könnyes záróbeszéde után mi is megpróbáltuk szavakba önteni, mit is adott nekünk az elmúlt néhány nap, majd megkaptuk a személyre szóló kis búcsúajándékainkat.

Ezek azonban legyenek a mi titkaink, akik ott voltunk.

Könnyes ölelések, biztató integetések, lázas fogadkozások, „jövőre mindenképpen, de inkább hamarabb”

Fájó volt a búcsú, de hihetetlen élményekkel gazdagodtunk.

A különös varázs azóta is tart. Barátságok szövődtek, fényképek, videók cserélnek gazdát, és folyamatosan beszélünk a tábori napokról, felelevenítjük az emlékezetes pillanatokat, töltekezünk belőle.

Rengeteget kaptunk, mindannyian. És nem csak élményt, emlékeket, annál sokkal-sokkal többet.

Egyetlen halk kérdésem van végezetül: muszáj egy teljes évet várnunk a következő táborra, drága Mahasti?

Arc workshop - szubjektív

2014. július 19.


Egyik résztvevőnk, Sánta Kata szubjektív beszámolója.

A fotókat is ő készítette.

Köszönöm!!!


***********************

Arc workshop Mahastival - A hastáncosnő 1001 arca

Beszámoló

A workshop témája rendhagyó, a 2,5 órás képzés alkalmával a tánc közbeni arc játékait tanulhattuk meg.

Nagyon örültem neki, hogy indul ilyen workshop, mert előadás alkalmával az arcunk játéka ugyanannyira fontos mint a többi testrészünk kifejező tánca, itthoni hastáncoktatók közül egyedülállóként Mahasti indított külön workshopot ebben a témában.

A kurzus elején a megkapott elméleti tananyagból, egy szemléletes oktatásban részesültünk Mahasti arcjátékaival fűszerezve.

A leglényegesebb tanítás, hogy mindenki a saját arcát találja meg, és merje is megmutatni.

Először a táncosnő színpadra lépésekor megélt érzéseit kifejező arcaival ismerkedtünk meg.

Ezt követték a különböző hastánc stílusokban használható mimikák áttekintése, melyekben részletesen átvettük az táncolt érzelmek, gondolatok, közléseket kifejező és annak megfelelő arcjátékokat, a tekintet szerepét, és annak a helyét, és ezzel együtt az egységes összhang megtalálását a táncdinamikája között.

Az eltáncolt hangulatok, gondolatok, érzések, és közlések kifejezéseit az arcunknak is tükröznie kell, hiszen az arcjátékunk az érzelmeink tükre az életünk során, amit általában ösztönösen használunk a megélt érzelem hatására.

A táncban megélt pillanatokat kell, hogy tükrözze az arcunk is, az örömöt, a szomorúságot, a haragot, a dühöt, az indulatot, a vágyat, ezeket mind kifejezzük az arcunk különböző részeinek a használatával.

A hastáncban az alap hastáncos tartás mellett nagyon fontos a naaagy kitátott száj, a naaagy széles mosoly, melynek a történetét is megismertük. ;-)))

Segítséget kaptunk a hastáncversenyeken alkalmazható „versenyarc”-ok használatához, és a „versenyarc” szerepéről is sok hasznos információval gazdagodtunk.

Megtudtuk azt is, hogy a különböző hastánckellékekkel történő táncoláskor is nagyon fontos az arcjáték, a kellékkel eltáncolt érzelmet, cselekvést kell tükröznie.

Az elméleti oktatás után sor került mindezeket a gyakorlatban is kipróbálnunk.

Az izmainkat bemelegítéssel hoztuk formába.

Gátlását oldhatta az, aki elfogyasztott valamennyit a kurzushoz járó egy pohár pezsgőből. :-)

Csoportos és egyéni oktatásban is részesültünk, sok hasznos információval gazdagodtunk, és ami a legfontosabb jókedvűen, önfeledten táncoltunk közösen, mertük megmutatni a kapott instrukciók alapján a saját arcjátékunkat.