Hastánctábor-jógatábor 2016. - Szubjektív 05. Annától

Olvasd el Anna beszámolóját a táborról.

De csak akkor, ha Te is ott voltál.

Különben nem érdemes, mert nagyon-nagyon szomorú leszel tőle és bánni fogod, hogy nem jöttél el. Az önostorzásnak pedig semmi értelme. 

**************************

Hastánc- és jógatábor 2016.8.18.– 2016.08.21.

Anna Berecova

A hastánc és jógatábornak vége lett! Sajnos. Na, de az élet megy tovább.

Nagyon elfáradva, alig bírok mozdulni az izomláztól, de nagyon kellemes. Teljesen feltöltődve, élményekkel tele.

Eddigi életemnek legvidámabb élményében volt részem, ebben a felejthetetlen táborban. Nem gondoltam volna legmerészebb álmaimban sem. Ahogy volt, az úgy volt tökéletes. A hely, a környék, a résztvevők, olyan volt az egész, mintha egy álomba csöppentem volna. 

Szlovákiából jöttem ide. 

Lehet, hogy másnak fel sem tűnt, de nekem a szlovák zászló a magyar zászló mellett a Hotel homlokzatán olyan volt, mintha engem üdvözöltek volna. J Pedig semmi köze nem volt hozzám. J 

Utólag kiderítettem, hogy Pilisszentlászlóra (szlovákul: Senváclav) sok embert kitelepítettek valamikor Szlovákiából. Egy jógaórát elmulasztva L körülnéztem a gyönyörű hegyek közt elterülő faluban, és találkoztam a virágait locsolgató 77 éves Ilonka nénivel, akinek a nagyszüleit telepítették erre a környékre. Ilonka néni már itt született, de tökéletesen elbeszélgettünk szlovákul. Nem is akart velem magyarul beszélni. J Azt mondta, hogy ők, idősebbek, csak szlovák nyelven beszélgetnek egymással. Hát mit ne mondjak, nagyon meglepődtem.

A hastáncórák Mahastival és KisEsztivel!
Az első órán Mahasti megmutatta az alaplépéseket, kecses mozdulatokat, csípőmozgásokat, hogy is van a „dögös maca”. 

Hogyan szórjuk szirmainkat, hogy kápráztassuk el a közönséget táncunkkal.

Megismertük Esztit és az ő stílusát is. Eszti egy kedves, aranyos lány.

Utána egy csodálatos koreográfiát tanultunk. 

Mahasti és Eszti – My , cyganie… Még most is a fülembe cseng a zene. 

Első táncom, első koreográfia amit megtanultam. Voltak olyan lépések, amihez nekem több idő kellett volna, de a sok gyönyörű táncos lány között, talán nem nagyon tűnt fel a botorkálásom. J
Ettől függetlenül, nagyon akartam, nagyon élveztem a gyakorlásokat és a záróbulin a fellépést is.

Drága szobatársnőim sokat segítettek. 

Évike egy kicsit kisminkelt, számat rúzzsal és szájfénnyel látta el. Hajamba piros rózsát tűzött, Zsuzsikától kölcsönkapott bő szoknyában készülődtem. 

Végtelenül csodálom őket! Láttam, ahogy készülődtek a fellépésre, az valami lenyűgöző volt. Válogatták ruháikat. Nem is igaz, már nem válogatták, minden el volt készítve nagy precizitással. Teljes szívvel-lélekkel. Még az utolsó percben is, Zsuzsika fülében a füles, gyakorolt a zenére. Én meg csak ámultam! 

Addigra Évike is tipp-topp lett, ragyogtak, mint az igazi profi táncosok! Csodálatos volt a lelkesedésük. 

Valamit megtanultam tőlük. Erőt adtak, magabiztosnak kell lenni, tudni kell, mit akarok, és semmi nem állíthat meg a céljaim elérésében!

Mikor magamhoz tértem, a Mahastitól kapott ékszereket magamra raktam és készen voltam a táncra. Nagy tapssal jutalmazták a nézők a táncunkat. Óriási, felejthetetlen élmény volt számomra, míg élek, nem felejtem el.

Anna a záróesten

A jógaórák Sütő Marcsival! Erőmerítő Jóga a szó szoros értelmében.
Már több jógaórán részt vettem, de amit Marcsi tanít, és ahogy tanítja, az valami fantasztikus. Igazi jóga tanítás. Eddig mindig valami hiányzott, de ezek az órák tökéletesek voltak. Az, hogy a tábor előtt keveset gyakoroltam, meglátszott a testemen, mert nem nagyon bírta a gyűrődéseket.

  

A Darbuka – Balázzsal! Fantasztikus!

Ránézésre nem is néz ki hangszernek a Darbuka, pedig fantasztikus hangot ad ki annak, aki tudja, hova kell ütni rajta és nem téveszti el. J 

Egy este volt Transz Hastánc. Leírhatatlan élmény volt. A fiúk több dobot megszólaltattak egyszerre és egész koncert alakult ki belőle. De még hogy milyen? Teljesen magával ragadott a zene és nem is tudtuk hol vagyunk, annyira eggyé váltunk a zenével. Nem lehet szavakkal kifejezni, ezt át kell élni!

Volt még Mátrix élmény bemutató, oldódás, meditációk. 

Marcsi Alternatív programja: elengedtük félelmeinket. 

Volt minden, kaland - kaland hátán. 

Leírhatatlan, kimondhatatlan, az az érzés, amit a táborban töltöttem veletek. Egy életre szóló. Úgy érzem, más ember lettem, másképp nézem a dolgokat. Nem hiába volt az Oldás, Elengedés! Köszönöm! Nagyon örülök, hogy megismerhettem Marcsit. Nagyon jól tanít, kellemes a hangja, jó hallgatni meditálás közben is.

Minden téren ERŐmerítő!

Annyi, de annyi program volt, amin szívesen részt vettem volna, de időhiány miatt nem tudtunk mindenhol ott lenni. 

Például: Eszti – Kezdő és Haladó óráján, jazz orientál (elsősorban öngyilkos jelölteknek). J 

Marcsi – Masszázs lehetőségét nem tudtam kihasználni, és a Mandala festést is csak épphogy meglestem.

Drága Eszter – Mahastitól kaptam meglepetésként életem csodás ajándékait. 

Szülinapom alkalmából, gyönyörű csillámtetkót az alkaromra, sminket az arcomra, amit mindent félretéve, extra fontosnak tartva, szívvel – lélekkel csinált a hotel kertjében. Ruhákat, ékszereket, lelkesedést, érzéseket, amiket soha senki nem vehet el tőlem! Köszönöm! 

Mahasti nagyon segítőkész, türelmes, érzékeny lélek. 

Igen, és a boríték, amit drága szobatársnőm Évike készített nekem az utolsó napon. Sajnos nem tudtam ezeknek a borítékoknak a jelentőségét, nem is tulajdonítottam nekik nagy figyelmet. Nagyon bánom! Hazafelé belenéztem a borítékba, és nagyon meglepődtem, hogy mennyi cédula van benne. Egyet a kezembe vettem, kezdtem volna olvasni. Sajnos a sírástól a meghatódottságtól, nem tudtam elolvasni egy üzenetet sem, csak otthon vettem újra erőt magamon.
Most már tudom, mit jelentenek ezek a kis cédulák. Szívből jövő üzenetek, amiket nem lehet felbecsülni. Köszönöm nektek lányok!

Mahasti a blogjában kérdezte: 

Tudtad, hogy 2016 a változások és a változtatások éve?

Változtass, hogy változhass!

Nem tudtam, de most már tudom! 

Átgondoltam, min szeretnék változtatni. Most az egyik utat választottam, hogy egy csipetnyi magabiztosságra és ezáltal önbizalomra tegyek szert. 

Most élem át azt a fantasztikus csodát, amikor testem-lelkem újjászületik, szárba szökken és virágba borul. 

Hastáncot tanulok. Rájöttem, nem ördöngösség. Mindenki meg tudja tanulni, kortól, testalkattól és minden egyébtől függetlenül a hastáncot.

Nem én voltam a legidősebb hastáncos. 

Most már tudom, mi benne a csoda. 

MI MAGUNK!

Most van itt az idő, hogy változzak és változtassak!

És még mindig FOLYT. KÖV.!

*********************************

Mahasti Hastánc - Szívvel-Lélekkel

www.mahasti.hu 

www.facebook.com/mahasti10

www.facebook.com/taneczhyvotabudapest
www.youtube.com/user/Mahasti10
Szívvel-Lélekkel Stúdió,  Cím: Budapest, IX. kerület., Bokréta utca 12. Fszt. 2. 

Miért nem bombanő, aki bombanő?

A BOMBANŐ :-)
Eredeti fotó: Kozár Edit
Tánc: Mahasti

Miért nem BOMBANŐ, aki bombanő?

Biztosan sokszor néztél photoshopolt fényképeket, némileg rácsodálkozva, netán irigykedve: ő tényleg ennyire jól néz ki? És feltetted magadnak a kérdést: mi a titka?

Segítek: az önbizalomhiány csodákra képes, pont azt hozza ki belőled, amit nem szeretnél. Ideálokat látni, amelyek valójában nem léteznek.

De mi lenne, ha fordítanál egyet a dolgon, és Te lennél az ideál, az irigyelt, boldog és kiegyensúlyozott nő?

Egyszerűbb, mint gondolnád.

Hidd el, az Általad bombanőnek titulált nő pont ugyanolyan problémákkal küzd, mint bárki más.

Mi lenne,ha egy kicsit a Te női energiáidra koncentrálnál, és kihoznád magadból a maximumot, és egy olyan úton indulnál el, ami Hozzád vezet, ahhoz a Bombanőhöz, aki mindenkiben ott szunnyad.

Minden kérdésre megvan a legegyszerűbb válasz.

A kérdés ez: Hogyan?

A válasz pedig:
Gyere, és fedezd fel a varázslatos hastánc titkait velünk, éld át a szenvedélyt, hozd elő az örök Nő-energiáidat.

Igen, sikerülni fog, és észre fogod venni, már az első alkalommal, hogy változol. És mire észbe kapsz: Te leszel az irigyelt Bombanő. Önbizalmad erősödik, lelked szárnyra kap, és átéled a Csodát. A határ a csillagos ég.

Gyere és próbáld ki, add meg magadnak a lehetőséget, mert igenis Benned is ott a BOMBANŐ.

***********************

Ha Te is elhiszed, jelentkezz a kezdő kurzusainkra még MA! Ha nem hiszed, akkor annál inkább jelentkezz, hogy bebizonyítsuk: igenis bombanő vagy!

- Hétfő 16:30-17:30 "Mindenből egy csipetnyit" Mahastival
- Hétfő 19-20 "Tánctechnikai csesztető" Mahastival
- Hétfő 20-21 Törzsi fúzió Rékával
- Szerda 17:30-19 Kezdő, alapozó Mahastival (január 20-május 18)
- Péntek - 16:30-18 Kezdő + jazz oriental Kisesztivel

*************

(Eredeti szöveg: Orosz Orsolya)

Hogy tanulnak a hastáncosok új dolgokat? (1. rész)

Hogy tanulnak a hastáncosok új dolgokat? (1. rész)

Amikor elkezdesz tanulni egy új mozdulatot, új kombinációt, koreográfiát, akkor hirtelen több kihívással találod szembe magadat.

(Gyors közbevetés: persze én itt csak a saját és a tanítványaim tapasztalatát tudom megosztani. Ha te mást tapasztaltál, akkor írj, kommentelj, vitatkozz, érts egyet stb.) smile hangulatjel

1, A feeling egyből megvan... 

Van arcjáték, van átélés, érted és érzed, hogy miről szól, és közvetíteni is tudod a nézők felé.
Csak éppen az a fránya mozdulat nincs meg. 
Már vagy öt perce próbálod, és még mindig nem úgy néz ki, ahogy a tanárodé, aki mondjuk évek óta gyakorolja...
Vagy bezzeg a másiknak egyből megy, te meg csak irigykedsz.
Nem érted a technikát, nem tudod elképzelni, hogy fizikailag ezt hogy lehet megvalósítani, mert ez BIZTOS, hogy lehetetlen, ilyen mozdulat/kombináció nincs is, a tanárnak is csak véletlenül sikerülhetett!

Ebben az esetben kettő (+1) dolgot tehetsz.

a, Megdicséred magadat azért, ami már megy: az arcjátékért, az átélésért. A tanárod is ezért dicsért meg, nem?! Gratulálok én is, mert már jó úton jársz! Tudod, hogy hányan irigykednek rád azért, mert faarc és szájremegés helyett ennyire át tudod élni a színpadon is a mondanivalót? Nagyon sokat adsz ezzel mindenkinek: magadnak és a nézőknek is a legnagyobb örömöt, amit a művészet adhat.
Kérlek, menj tovább ezen az úton és fejleszd magadban azt (is), ami jó. Így ráadásul még sikerélményed is lesz minden órán, minden fellépésen.

b, Megdicséred magad az igyekezetért, hogy fejleszted a technikádat is, hogy ezzel még teljesebb legyen a nézőid művészi élménye. 
Igyekszel, gyakorolsz otthon is, nézed videóról ezredszerre is a mozdulatot, koreográfiát... Újra és újra elmagyaráztatod magadnak a technikát a többiekkel... Hátha egyszer csak valaki elejt egy szót, amitől hirtelen bekattan a dolog és már meg is van a mozdulat! És már te is legalább olyan jól csinálod, mint a tanár, vagy a csoporttársaid. És hopp, máris itt a sikerélmény!

+ Megdicséred magad a szorgalmas gyakorlásért is. 

Mert tudod, hogy ezzel fejleszted
az akaraterődet,
az önbizalmadat,
az agykapacitásodat,
a kreativitásodat,
a testtudatodat,
a tánctudásodat,
a nőiségedet,
az előadói képességedet,
és emeled a táncod művészi színvonalát, értékét,
harmonizálod a két agyféltekéd működését,
és tevékenyen részt veszel az életed alakításában. (Lásd a következő pontot is.)
És még hosszasan sorolhatnám!

Ezek nagyon nagy dolgok ám! 

Ünnepelj meg minden egyes sikerélményt, minden egyes új mozdulatot!!!

c, Sírsz, sajnálod magad, kudarcként éled meg az egészet, belemerülsz a depresszióba, lemondasz a hastáncról vagy akár minden táncról. 

Olyan dolgokat engedsz el egy életre, amik a legjobban töltötték a lelkedet, a legtöbb örömet hozhatták volna az életedbe és másokéba is. 

Nyugodtan ismételgesd magadnak, hogy 

"Á, ez nekem sosem fog menni! Eddig sem ment, most sem fog!"... 

"Nincs meg hozzá az alkatom, az izmaim, a felfogó képességem...".....
"Már az ................ (anyám/apám/nagynénim/óvónénim/tanárnénim/férjem/szomszédom/barátnőm/XY akárkim) is megmondta előre, hogy nincs hozzá tehetségem, kár belekezdeni."

Még szerencse, hogy ők ennyire értenek a hastánchoz! wink hangulatjel

És mi lenne, ha a c, pont helyett visszaugranál az a, pontra és kezdenéd elölről az egészet és újra megpróbálnád, csak esetleg másképp?

(Folyt.köv.)