Hastánc és csábmosoly a köbön - így nyűgözd le a közönséget!

Szeretettel ajánlom figyelmedbe Orosz Orsolya újságírónő cikkét. 

Ha hastáncolsz, biztosan találsz benne olyat, amit azonnal hasznosíthatsz. :-)

**************

Csábmosoly a köbön - így nyűgözd le a közönséget!

Hastánc: csábmosoly a köbön - így nyűgözd le a közönséget!

Folyamatosan fellépésre jársz? Szeretnél kitűnni a tömegből? A táncod mellé jól jönne egy kis plusz?

Egyszerűbb, mint gondolnád!

Néhány apró, ám annál hatásosabb villantás, és garantáltan a színpad királynője leszel.

Szeretnéd tudni, hogyan?

A legfontosabb mindig a belépőd! 

Amint a színpadra libbensz, az összes szempár rád szegeződik, a tökéletes ruha, a csillogó smink bizony nem elég. A személyiségeddel is el kell varázsolnod mindenkit, különösen a zsűrit. De hidd el, te is jobban fogod érezni magad, ha nem csak „letáncolod” a számodat, hanem közben jól is szórakozol, és élvezed amit csinálsz.

„De hiszen izgulok!”

Igen, ez természetes, a legjobbak mindig izgulnak fellépés előtt, DE! tökéletesen tudják álcázni, amit te is megtanulhatsz.

Hastánc fellépés - Első és legfontosabb aranyszabály A MOSOLY

Első és legfontosabb aranyszabály

A MOSOLY

A mosolynak olyan ereje van, ami a legkritikusabb zsűri szívét is ellágyítja, a közönséget rabul ejti, és téged megnyugtat.

Ne feledd, pár percre te uralod a színpadot, tekintsd ezt egy varázslatnak. 

Ha zord vagy zárkózott arccal sétálsz be, azt az üzenetet hordozod, hogy számodra nem fontos az egész és/vagy véletlenül cseppentél ide, ezáltal nem tudod megfogni a közönségedet sem.

Ha nem megy ösztönösen, gyakorold otthon a tükör előtt a természetes mosolygást. Arra vigyázz, hogy ne odaragadt művigyort produkálj, a groteszknek itt most nincs helye (kivéve, ha a performanszod szándékosan azt tükrözi).

Ha a táncod drámaiságát szeretnéd közvetíteni, akkor is csempéssz be mosolyt a táncodba! Az előadásod végén, csakúgy mint az elején, egész egyszerűen kötelező mosolyogni. Ne feledd, a táncod akkor ér véget, amikor magad mögött hagyod a színpadot és a függöny mögött vagy már. A kilépőd ugyanannyira fontos, mint a belépőd!

Mahasti hastánc - A csábmosolyon túl nagy szerepet kap AZ ARCJÁTÉK

A csábmosolyon túl nagy szerepet kap

AZ ARCJÁTÉK

Nem csak a testeddel táncolsz. Az egész lényed benne van egyetlen táncban, a lelkeddel is közvetítesz, amit az arcoddal tudsz kifejezni.

Soha, de soha ne zárd össze az ajkaidat! A hastánc nem küzdősport, ahol a túlélésért harcolsz (ha néha úgy is érzed.... :-)), hanem erotikától túlfűtött, hol játékos, hol drámai, de mindig a nőiséget kifejező előadás. Művészet. 

Egy összezárt száj nagyon illúzióromboló, és a táncod is erőltetetté válik. Ahogy a természetes mosolyt, a félig nyitott ajkakat is tudod tükör előtt gyakorolni. 

TIPP! Ne az orrodon, hanem a szádon vedd a levegőt, így ajkaid automatikusan kinyílnak. Fantáziadúsabb hastáncosoknak: gondolj arra, hogy egy fagyiba/érett barackba/…./ készülsz belekóstolni, ami éppen az ajkad előtt van.

Ne látszódjon, hogy koncentrálsz. Tánc (hastánc) közben tilos a homlokráncolás, szájharapdálás, ajakbeszívás!

Hastánc és táncfellépés közben tilos a homlokráncolás, szájharapdálás, ajakbeszívás!

Sajátíts el külön arcjátékot! Ülj egy tükör elé, és képzeld magad különböző helyzetekbe, ennek megfelelően alakítsd a mimikád. Próbálj minél szexibb, nőiesebb kifejezést ölteni, gondolj arra, hogy éppen csábítani készülsz.

Nos, a színpadon ugyanez a feladat: a könnyed csábítást kell produkálnod. El kell hitetned a közönséggel, hogy te, és kizárólag te vagy a végzet asszonya, a titkok őrzője, az elérhetetlen álmok istennője.

TIPP! Képzelj el egy történetet a táncodhoz az elejétől a végéig, építsd fel magadban, és ezt közvetítsd arcjátékkal is. 

TIPP2! Képzeld azt, hogy konkrétan valakinek táncolsz, nem egy teljes közönségnek és/vagy zsűrinek! Ez garantáltan beválik. Akinek táncolod, lehet valós vagy fiktív személy, lényeg, hogy úgy érezd, kizárólag annak a személynek szól a tánc, aki ott van vagy akit odaképzelsz. Így olyan érzésed lesz, hogy csak ketten vagytok, megszűnik a tömegfóbia, csökken a lámpaláz, teljes átéléssel fogod uralni a színpadot.

Hastánc - Nagyon lényeges  A KÖZÖNSÉGGEL VALÓ KONTAKTUS MEGTEREMTÉSE

 Arra figyelj, hogy ne zárulj be. Nagyon lényeges

 A KÖZÖNSÉGGEL VALÓ KONTAKTUS MEGTEREMTÉSE

Számos módja van annak, miként tudod elérni, hogy ne lankadjon a figyelem. Ne feledd, pár perced van csupán, hogy megcsillantsd a tudásod, és maradandó nyomot hagyj a zsűriben (is).

A mosoly, az arcjáték mind-mind láthatatlan fonalat sző közted és a közönséged között. Miközben táncolsz, figyelj arra, hogy eggyé válj a színpaddal, sőt, urald azt. Soha ne nézz lefelé vagy felfelé (kivéve, ha egy-egy mozdulat megkívánja), vond be a közönséget a táncodba, játssz a mozdulataiddal, a pókerarcot dobd a sarokba! Azt a hatást kell elérned, hogy élvezed, amit csinálsz (és így is van, igaz?).

Hastánc - A csábítás egyik legnagyobb fegyvere A SZEMEK ÜZENETE

Tedd fel magadnak a kérdést: mi a csábítás egyik legnagyobb fegyvere? Egy kis segítség:

A SZEMEK ÜZENETE

Sose becsüld alá a tekintetet. A szemeidben minden tükröződik. Persze, izgulni fogsz, de ugye azt nem teheted meg, hogy az ijedtség vagy a zavartság uralja a tekinteted. Ennél már csak a méla unalom vagy közöny a rosszabb. És hiába vagy gyönyörűen kisminkelve, ha a szemeid nem árulnak el semmit. A hastáncosnő tekintete izzik, csábít, zavarba ejt. Így egyszerre. Mindemellett titokzatos és elérhetetlen marad. 

Ha nem vagy profi a flörtölésben és/vagy nagyon izgulsz, a legtutibb a szempillarebegtetés trükkje. Ne menj át bagoly-üzemmódba, nem kell folyamatosan sűrűn pislognod, de ha néhányszor beveted a pillarebegtetést, máris drámai hatást keltesz. Nagyon hatásos az elkapott tekintet-nézés. Mintha egy pillanatra szuggerálnál valakit, majd hirtelen elkapod a tekinteted. 

Akárhogy izgulsz, próbálj meg egyszer kacsintani. Hidd el, menni fog. Arra figyelj, hogy ne a levegőbe kacsints, mert az inkább bizarr, mint szexi (és kb. olyan lesz, mintha a szemedbe ment volna a por vagy/és kiesett a kontaktlencséd). Fókuszálj a közönségre vagy a zsűrire. Kacsintásnál picit billentsd meg a fejed és mosolyogj vagy még jobb, ha oldalról a vállad felett átnézve teszed ugyanezt. Azért ezt mértékkel adagold! A kevesebb több. 

Végül ne feledd: minden megtanulható egy kis gyakorlással. Még a hastánc is. ;-)

Végül ne feledd: minden megtanulható egy kis gyakorlással. 

A tükör a hastáncosnő második legjobb barátja.

Kacér pillantásra, csábmosolyra fel, hódítsd meg a közönséget, legyél a színpad koronázatlan királynője.

Szerző: Orosz Orsolya, újságíró

*******************************

Mahasti kiegészítő kedvenc képe a tekintetek kapcsán:

******************************

Mahasti Hastánc - Szívvel-Lélekkel
www.mahasti.hu
www.facebook.com/mahasti10
www.facebook.com/taneczhyvotabudapest
www.youtube.com/user/Mahasti10
www.everydaylifeofabellydancer.blogspot.com
Szívvel-Lélekkel Stúdió 
Cím: Budapest, IX. kerület., Bokréta utca 12. Fszt. 2.

Erotikus tánc Valentin Napra

Muszáj megosztanom Veletek Sári legújabb ajánlóját. :-) 
Olyan tökéletesen benne van a lényeg! 
Szerinted? 
Írjon még Sári? :-) 
(Persze ez csak költői kérdés volt...) :-) 

"Unod a szokásos Valentin napi kliséket? Romantikus vacsora/mozi, egy kis csoki, egy kis virág... Itt az ideje valami újat is kipróbálni! Mahasti erotikus táncórái csak Rád várnak, hogy férjedet/párodat igazi meglepetésben részesíthesd a szerelem napján!

Nem szoktátok megtartani ezt az ünnepet, mert úgy gondoljátok, hogy nem csak ezen az egy napon illendő kimutatni szerelmünket a másik iránt? Akkor sincsen probléma! Az órán tanultakat más alkalmakkor is bemutathatod párodnak, akár a születésnapján, akár egy átlagos napon, mikor is valami újjal szeretnéd feldobni a fülledt esti órákat.

Gyere, ébreszd fel magadban az erotika istennőjét a Szívvel-Lélekkel Stúdióban! ;)" 

"Unod a szokásos Valentin napi kliséket? Romantikus vacsora/mozi, egy kis csoki, egy kis virág... Itt az ideje valami újat is kipróbálni! Mahasti erotikus táncórái csak Rád várnak, hogy férjedet/párodat igazi meglepetésben részesíthesd a szerelem napján!

Nem szoktátok megtartani ezt az ünnepet, mert úgy gondoljátok, hogy nem csak ezen az egy napon illendő kimutatni szerelmünket a másik iránt? Akkor sincsen probléma! Az órán tanultakat más alkalmakkor is bemutathatod párodnak, akár a születésnapján, akár egy átlagos napon, mikor is valami újjal szeretnéd feldobni a fülledt esti órákat.
Gyere, ébreszd fel magadban az erotika istennőjét a Szívvel-Lélekkel Stúdióban! ;)"
/Sári/

***********************

A részletekért olvasd el az előző posztot itt: 

http://everydaylifeofabellydancer.blogspot.hu/2017/02/lepd-meg-apat-valentin-napra-is.html 

************************

Mahasti Hastánc - Szívvel-Lélekkel

www.mahasti.hu
www.facebook.com/mahasti10
www.facebook.com/taneczhyvotabudapest
www.youtube.com/user/Mahasti10
www.everydaylifeofabellydancer.blogspot.com
Szívvel-Lélekkel Stúdió, 
Cím: Budapest, IX. kerület., Bokréta utca 12. Fszt. 2.  

A menedzserasszony és az erotikus tánc

Claris igazi sikeres, modern nő. 
Imádja a munkáját, a pörgést.
Mindig is vezetői pozícióba vágyott. 

Már az általánosban és a gimnáziumban is körülrajongták a férfiak. Gyönyörű, dekoratív volt már akkor is, és tudta, hogy hogyan játsszon a férfiakkal. Akik folyamatosan a nyálukat csorgatva próbálkoztak nála, hogy legalább egy menetre megszerezhessék és bezsebeljék a trófeát. 

Ha-ha! 

Igen, Claris is így nevetett rajtuk. Bábokként irányította őket. Csak megrázta dús, szőkésbarnás ombre sörényét, szexin csücsörítve kifújta arcából a rakoncátlan tincseket, félig leeresztett pillái alól lekezelő pillantásokat vetett rájuk és odébbállt. Tudta, hogy kívánatos, hogy bomba teste van, igéző tekintete és hogy senki nem tud ellenállni, amikor párducmozgásával belép valahová.
Élvezte az életet, a női sikereit, telve volt önbizalommal.

A sötétebb felhők igazából a főiskolán kezdtek el gyülekezni nőisége felett. Persze akkor még semmit nem vett észre ebből - nem is jutott volna rá ideje. 

Állandóan tanult, a könyvei fölé görnyedt. Szabadidejében építette a kapcsolatait - lehetőleg jól szituált vállalkozókkal, cégvezetőkkel, menedzserekkel... Igyekezett ellesni a sikeres emberek titkait. Még kommunikációt is tanult, hátha valahol nem érne el azonnali sikert a lehengerlő külsejével. Így aztán biztosra ment. 
Mindemellett Claris IQ-ja is kimagasló volt. Micsoda szerencsés nő, igaz? Nem csak szép, de még okos is.... És sikeres!

Bízott a képességeiben, az agykapacitásában is. MINDENT megtanult a főiskolai évek alatt, amit csak lehetett. A sikeres karrierjén kívül szinte semmi más nem érdekelte. 
Másoddiplomás képzésre is jelentkezett.

Persze ekkor már főállásban dolgozott asszisztensként egy  jól menő, dinamikusan fejlődő nemzetközi marketing-kommunikációs cégnél. Ambíciózus volt és karakán, és persze nagyon okos, talpraesett... 
Szépen haladt felfelé a ranglétrán, osztályvezető, majd ágazatvezető lett. 
Főnökei is tartottak kicsit lehengerlő modorától, hatalmas tárgyi tudásától. 
Kiválóan meglátta mindig az összefüggéseket, felismerte az üzleti lehetőségeket és minden alkalommal rá is tudta beszélni főnökeit (akik egytől egyig férfiak voltak) a változtatásokra a sikeres üzletmenet érdekében. 

Claris lassan átment teljesen "bal agyféltekés" emberbe... 
Hideg, számító, teljesen racionálisan gondolkodó lett. Továbbra is ambíciózus volt, a karrierjét és a szakmai sikereit tartotta szem előtt. 
Már csak üzleti vacsorákra járt el néha-néha. Egyébként pedig egyre többet dolgozott, egyre több időt töltött a  munkahelyén. Már sportolni sem maradt ideje, de ezt észre sem vette, nem is bánta. Tudta, hogy így is szép. 

A kicsit hippis, laza, vagány, sportos öltözködési stílusa mostanra eltűnt. Maradtak a szigorú, szürke kiskosztümök, az élére vasalt blúzok, a letisztult aranyékszerek, de azok is csak módjával. 
Meg a fekete nadrágok, a drága, valódi bőr cipők....

Esténként hazaesett, ledobta őket, beesett a fotelba, de már a másnapi tárgyalásokon pörgött az agya. 
Nem csoda, ha ebbe az életvitelbe nem fért bele a társ, sőt, a család, a gyerek sem. Kutya, macska, háziállat sem. Úgysem volt otthon soha - a munkahelye lett az első otthona. 

A 35. születésnapján gondolt először arra, hogy valami talán hiányzik... 
De elhessegette a gondolatot, mert élvezte a függetlenségét. A férfiaknál való sikereit....

Illetve... 
Ekkor tűnt fel neki először, hogy a férfi kollégái mintha már nem mindig NŐ-ként tekintenének rá. 
Hogy már csak a kollégát, a racionális vezetőt, a mindig mindent jobban tudó főnököt látják benne. 
Valahogy a kollégái szemében már az első pillanatban felragyogó tűz (amit Claris megjelenése váltott ki belőlük) mintha halványodni látszott volna... 
Ez megrendítette Clarist. Nem volt hozzászokva a tárgyilagos, flörtöt nélkülöző beszélgetésekhez. 
Ahogy telt az idő, egyre kevesebben próbálták megérinteni a kezét, haját, miközben az üzleti vacsorákon a bort töltötték neki. Nem próbáltak a közelébe férkőzni... 
Már csak és kizárólag a szakmáról esett szó. Nem érezte a nyomulást, nem érezte a pezsgést a férfiaktól. 
Szakmájában szárnyalt, karrierje ívelt, Claris pedig 38 éves korában rádöbbent, hogy elfelejtkezett valami nagyon fontos dologról: elfelejtett NŐ-nek lenni. 

És ezért nem hibáztathatta a férfiak által uralt világot, a munkahelyi környezetet, nem mondhatta, hogy az őt körülvevő férfiak a hibásak, mert direkt nem bókolnak neki, nem akarják elkényeztetni, nem akarják már felszedni, és már nem csak az egyetlen numera nem érdekli őket, de egy langyos, unalmas, szeretetteljes kapcsolatra sem vágynak vele... 
Sőt, semmilyen kapcsolatra nem vágynak vele a férfiak. 


Claris összeomlott. 
Rájött, hogy csak azt kapja vissza, amit kisugárzott a környezete felé. Az érdektelenséget, az ésszerű szakmaiságot, a logikát, az erőt, férfiasságot, keménységet... 

Óriási volt a felismerés és nagyon mélyre ment. 
Claris napokig nem ment be dolgozni, kitért az egészségéről érdeklődő e-mailek, üzenek elől.  
Csak zokogott, zokogott, zokogott... 
Szorította a párnáját, begubózott a fotelba a legtoprongyosabb melegítőjében, a rózsaszín kis szőrgombolyaggal díszített tűsarkú papucsát is ledobta. 

Tömte magába a jégrémet, zabálta a csokit, bámulta a tűsarkú papucsát a sarokban és tudta, tudta, hogy ezért, hogy nem érzi magát már nőnek, csakis és kizárólag ő a felelős. Hibáztatta magát, amiért elfelejtett NŐ lenni, és csak a karrierjére, az észbeli képességeire, az előmenetelére, a munkatársai elnyomására koncentrált eddig. 

Eltelt az első nap, a második, a harmadik...
 Könnyei lassan elfogytak, már csak dermedten bámult maga elé, nézte a szuper szexi rózsaszín pompomos tűsarkú papucsát, csak bámulta... 
Eszébe jutott, amikor egy kiállításon meglátta és beleszeretett. Pont az ő mérete volt és tudta, hogy irtó szexisen billeg benne. Elképzelte, ahogy álmai férfija meglátja őt a kis papucsban, ledönti őt az ágyra, lesimítja a lábáról a papucsot és messzire hajítja... Igen, tudta már, hogy erre vágyik. 

Hogy újra csábítson, hogy elismerjék szépségét, szexuális vonzerejét. A NŐ-ségét. 
Ne csak az eszét, a rátermettségét, határozottságát lássák... 
Lássa meg benne MINDEN férfi újra a nőt, bomoljanak érte, őrüljenek meg a tűztől, ami árad belőle, kapkodjanak utána, udvaroljanak erőszakosan, rámenősen, de bókoljanak finoman is... 
Főleg Ő, álmai férfija. 
Akinek persze híre-hamva sem volt az életében, hiszen nem is ért volna rá. 
Előtört a határozottsága, céltudatossága. Összeszedte magát és már tudta, mit kell tennie, hogy újra NŐ lehessen. 

EROTIKUS TÁNC!
Ott majd kiélheti magát, a vágyait... Újra NŐ akart lenni és megismerni az addig ismeretlen oldalát: az irracionalitást, a jobb agyféltekés létet, a művészetet és persze közben gyakorolni és élvezni a csábítást! 

Tudta, hogy most ÖNMAGÁÉRT és persze a leendő férje miatt tanul. 
Sosincs késő! Most jött el az idő, bele kell vágnia, míg el nem tűnik maga számára is a süllyesztőben!
Hihetetlen izgalom vett rajta erőt!
Amúgy is imádta az újdonságokat, imádott új dolgokba kezdeni, új dolgokat tanulni. 

Érezte, hogy egyszerűen KELL neki a nőiség, a női közösség, ahol nem számít az ész, a karrier, a földbe döngölés... 
Ahol lehet gyenge és kifinomultan érzéki. 
Igen, ezt akarta érezni, a gyengeséget és a gyengédséget. 

Már nem akart okos lenni, nem akart munkahelyi előmenetelt, fényes karriert, csak egyetlen dologra vágyott: hogy újra felfedezze és felélessze az elfeledett NŐI oldalát. 

Már a gondolat is boldoggá tette. 
Felpattant, felvett egy rózsaszínű leggingset a rózsaszín pompomos tűsarkújához, főzött egy szuper kávét és leült a gép elé. Bújta az oldalakat, a Facebookot, nézegette a lehetőségeket. 
Hamarosan rátalált a legjobbnak tűnő lehetőségre:
https://www.facebook.com/events/1646016015698083/ 
Igaz, nem volt haladó háziasszony, de még csak háziasnak sem volt mondható. 
De már a hirdetés olvasásakor látta maga előtt a képet: megtanulja a koreográfiát... Biztosan nem lesz annyira nehéz... Eddig is képes volt mindent megtanulni maximálisan... 

Eszébe ötlött, hogy megkéri a legközelebbi kollégát, aki már amúgy is régóta tetszett neki, hogy nézze meg a táncot. 
Ez az! Rajta fogja letesztelni!!! 

Claris fogta a rózsaszín pompomos tűsarkú papucsát és elment a tanfolyamra. 
Élvezte minden percét. 
Imádta kifejezni nőiségét minden módon. 
Élvezte, hogy újra gyakorolhatja a csábító pillantásokat, érzékien simíthat végig a testén, és képzeletben már messze járt....

****************

Mi történt aztán?
Claris elvégezte a tanfolyamot. 
Remegő kézzel, izgatottan küldte el a mailt John-nak a pénzügyre. Leírt benne őszintén mindent, töviről hegyire. Elmesélte, mit élt át az utóbbi napokban-hetekben és nem szégyellte, hogy John segítségét kéri. Életében először történt, hogy ő akart valamit egy férfitól. 

John csodálkozott, de azonnal ráállt a dologra. 
Virággal érkezett Claris pompás luxus lakásához. Hálás volt a lehetőségért, hogy ő láthatja először ezt a táncot. 

Egyből kiszúrta a tűsarkú papucsot... és eszméletlenül szexisnek találta. 
A részletekbe ne menjünk bele... 
De a kis rózsaszín pompomos tűsarkú volt az első, ami a szoba legtávolabbi pontján landolt...

Clarisből újra NŐ lett.
Felragyogott a világ!

******************

(Igaz történetek alapján írta: Mahasti)
A képek illusztrációk! 
Forrásuk: Pixabay, Pinterest 


*************

Mahasti Hastánc - Szívvel-Lélekkel
www.mahasti.hu 
www.facebook.com/mahasti10
www.facebook.com/taneczhyvotabudapest
www.youtube.com/user/Mahasti10
Szívvel-Lélekkel Stúdió, 
Cím: Budapest, IX. kerület., Bokréta utca 12. Fszt. 2. 


2016. szeptember 3. Gyermek kurzus 5-7 éveseknek Krisztával
2016. szeptember 5. Új orosz nyelvű kezdő hastánckurzus Mahastival
2016 november 5-december 3. "Lepd meg "Apát" karácsonyra!" - Kezdő erotikus tánctanfolyam haladó háziasszonyoknak Mahastival

ÚJ KEZDŐ HASTÁNC Kisesztivel a IX. kerületben

Kezdő hastánc Rembeczki Eszterrel a Mahasti Hastáncstúdióban pénteken 18:45-19:45-ig a Belvárosban 

Szia!

Kiseszti vagyok, azaz Rembeczki Eszter. :-) 

Az ÚJ KEZDŐ HASTÁNC órámra óriási szeretettel várlak, 
ha kellő bátorságot érzel magadban!

Nem baj ám, ha nem érzed azt a hihetetlenül nagy bátorságot még! 

Akkor majd meghozom az órákon!  De ehhez mindenképpen szükséges, hogy te is ott legyél.   

Figyelj, mert most jön a tudományos sablon szöveg! 

(A viccesebb dolgokat az óráimra tartogatom, de hát ehhez megint csak az kell majd, hogy ott legyél és meghallgasd, megnézd, szagold, tapogasd, érezd...)

Mit csinálunk az órákon?

1, Természetesen megismertetlek a hastánc alapjaival - főként a mozdulatokkal és egy nagyon pici elmélettel. Azaz rendkívül gyakorlatiasak leszünk, izzadunk, agymunkázunk és csak egy keveset dumcsizunk.

2, Alaposan megerősítjük és átnyújtjuk az izmaidat.

Miért is kell ez? 

Hát azért, hogy utána könnyen tudd elsajátítani az alaptechnikákat.
Azokra pedig azért van szükség, hogy mert erre már stabilan ráépíthetjük a táncodat; sőt, a kifejezésmódodat is!
(A "kifejezésmód" szó ne ijesszen el - az órákon majd meglátod, mennyire vicces és/vagy drámai dolog is tud ez lenni!)

3, A hastánc mellékhatásaként még a következőket is észreveszed majd magadon:
- javul a testtartásod
- könnyebbé és szabadabbá válik a hétköznapi mozgásod (magyarul: igazi NŐ-ként fogsz végigvonulni az utcán, vagy akár a saját lakásodon is)
- javul az állóképességed (azaz nem fogsz lihegni, ha a elromlik a lift és a nyolcadikra kell felkapaszkodnod gyalog...)
Egyszóval: aktívan és vidáman járulsz hozzá testi és lelki egészségedhez.

4, Az órákon - és ehhez megint csak jobb, ha személyesen is ott vagy, nem csak lélekben -  felmerül egy rakás, saját nőiségünkkel kapcsolatos kérdés is.

Az olyan általános kérdésektől kezdve, mint pl.
- Mit jelent a saját nőiségem a magam számára?
- Hogyan tudom a legjobban megélni?

egészen az olyan filozófia mélységű kérdésekig, mint pl.

- Miből fakad a "szépség" és milyen árnyalataiban mutatkozhat meg a számunkra és közönségünk számára?

***

Az órák garantáltan vidám hangulatban telnek! 

Gyere, és felejtsd el nálunk a hétköznapokat, hogy igazi feltöltődéssel kezdhesd a hétvégét!

Ezért is tettük az órákat péntek délutánra, 18:45-19:45-ig! 

Szívvel-lélekkel fogadunk a Szívvel-Lélekkel Stúdióban: 
1094 Budapest, Bokréta utca 12. Fszt. 2.
A bejárat egyből az utcáról nyílik, a hastáncosnő fényképénél! 

Csatlakozz a FB csoportomhoz és jelentkezz gyorsan itt:

https://www.facebook.com/groups/1484990631775197/

Szeretettel várlak!

Kiseszti

Kezdő hastánc Rembeczki Eszterrel a Mahasti Hastáncstúdióban pénteken 18:45-19:45-ig a Belvárosban 

****************

Mahasti Hastánc - Szívvel-Lélekkel

www.mahasti.hu 

www.facebook.com/mahasti10

www.facebook.com/taneczhyvotabudapest
www.youtube.com/user/Mahasti10
Szívvel-Lélekkel Stúdió,  Cím: Budapest, IX. kerület., Bokréta utca 12. Fszt. 2. 

Mi történt Sárival? - fél csípőkör, félsiker

Kedves Mahasti!

A kurzus utolsó órája érkezett el. 

Kíváncsian vártam, hogy fog elsülni minden, hiszen voltak vidám és szomorú percek egyaránt korábbi alkalmakkor. Nagyon reméltem, hogy pozitív élményekkel térhetek majd haza ezen a napon, s mivel jó közérzettel indultam Pestre, nem is számítottam más végkimenetelre… Szerencsére a megérzéseim nem hagytak cserben.

A szokásos nyitókör és bemelegítés zökkenőmentesen ment. 
Mindenki vidáman érkezett a Szívvel-Lélekkel Stúdióba és a maga módján mindenki remekelt is a későbbiekben. 
Különösen nagy boldogsággal töltött el, hogy annyi próbálkozás után végre sikerült teljesen egyedül megcsinálnom az ellentétes karkörzést. Még döcög egy kicsit, nem tökéletes, de legalább már ráéreztem a technikájára. Szinte biztos vagyok benne, hogy sose fogom elfelejteni, hogyan kell elvégezni ezt a látszólag egyszerű mozdulatsort.

Az óra második felében egy kombinációt tanultunk, természetesen mozdulat elemekre lebontva kezdetben. 
Az alaplépéssel nem voltak nehézségek. 
A csípő jobb, majd bal felének fél körívben való mozdítása azonban már nem volt annyira egyszerű, különösen azért nem, mert közben figyelni kellett az úgynevezett “láb-csípő” szabályra. Talpon állva nem igazán akart összejönni a mozdulatsor, de lábujjhegyre állva már kicsivel jobban ment. 
A kombináció harmadik eleme szintén nem volt olyan vészes, eltekintve attól, hogy a bokám és a testtartásom még mindig hagy némi kivetnivalót maga után. 
Utóbbi azonban mégis fejlődött valamennyit: másnap, kedden ugyanis egy barátnőm megjegyezte, hogy látszik a tartásomon, hogy táncolni tanulok. Sokkal jobban kihúzom a hátam, mint eddig. Amúgy sem jártam Quasimodoként az utcákat, de mindig is görnyedt voltam kicsit, talán a sok üléstől, vagy a nehéz iskolatáskától, esetleg pszichológiai okok miatt is. Ez azonban mégis változásnak indult, ráadásul jó irányba és ezt bizony a hastáncnak köszönhetem.

Visszatérve az órára: a kombináció zenére való elvégzése nagyon mulatságosra sikeredett. Voltak pillanatok, mikor majdnem mindenki fejvesztve kalimpált, hogy most merre is kell fordulni, melyik lábunkat is tesszük előre, hogyan is fordítjuk a csípőnket úgy előre, hogy a lábunk kitartva hátul maradjon… De végül egész ügyesen sikerült vennünk az akadályt. A zene ütemére történtek a lépések, sokat nevettünk és el is fáradtunk. 

Az utolsó pár percben jól is estek a levezető gyakorlatok a félhomályban, a meditatív jellegű zene kellemesen ellazított.


Az elmúlt időszakban sokat gondolkodtam azon, hogy van-e tehetségem a hastánchoz. 
Az órákon elhangzottak, valamint hozzám intézett szavaid alapján, mik szerint kezdőhöz képest ügyesen beintegrálódtam a csapatba és sokat fejlődtem, azt kell mondanom, hogy igen, van. Van hozzá tehetségem. Hogy sok vagy kevés, azt nem tudom. Még kell némi idő ahhoz, hogy kiderüljön. Ezt az időt pedig meg is adom magamnak, mert úgy döntöttem, hogy nem hagyom abba ennek a csodának az elsajátítását. Tovább szeretném a bennem rejlő misztikumot és nőiességet fejleszteni, hogy egy nap tánc formájában megmutathassam a világnak, hogy ez vagyok én. S talán emellett megmaradok az a cukker-mukker tündérkirálylány is, akit jelenleg látsz bennem. :-))

Jövőhéten találkozunk! 
Magammal viszem az álmaim és minden eddigit, amit Tőled tanulhattam. 
Köszönök Neked mindent!

***********

Csatlakozz Te is Sárihoz, gyere el a következő hastáncóránkra vagy akár a táborunkba! http://everydaylifeofabellydancer.blogspot.hu/2016/05/mahasti-hastanctabor-eromerito.html

Mahasti Hastánc - Szívvel-Lélekkel
www.mahasti.hu 
www.facebook.com/mahasti10
www.facebook.com/taneczhyvotabudapest
www.youtube.com/user/Mahasti10
Szívvel-Lélekkel Stúdió
Cím: Budapest, IX. kerület., Bokréta utca 12. Fszt. 2.