Rázza magát, aki él - Hastánc 40-50-60+

Ez a cikkem a Harmoneten jelent meg 2008. szeptember 4-én. Az eredeti verzióját itt találod: 

https://www.harmonet.hu/szepseg-egeszseg/17501-razza-magat-aki-el-beleszerettunk-a-hastancba-(fitten-60+).html

Rázza magát, aki él! - Beleszerettünk a hastáncba! (Fitten 60+)

2008. szeptember 04. 

Arra a kérdésre keressük a választ, hogy mit adhat egy nőnek a hastánc egy bizonyos kor felett, akár szép korban, miért választják az idősebb korosztály tagjai is a hastáncot. 

Mi motiválja őket, mi ad erőt és kitartást ehhez a nem éppen könnyen elsajátítható mozgásformához? 

Hogyan tanulnak, mit részesítenek előnyben, mi változik bennük a tánc hatására? 

Gyürü Zsuzsa és a tánc öröme

Kedvenc mozdulatok

"A csípőkörök, mivel jól áll a mozdulat. És persze a mellrázás, mert van mit!" - nevet Gabi.
Az asszonycsoport tagjai nyitottak minden stílusra, minden mozdulatra, de különösen kedvelik a lágy, kígyózó-körző-hullámzó mozgásokat, egyrészt, mert ezeket találják a legnőiesebbnek, másrészt mert ezek a leginkább ízületkímélő mozdulatok a hastáncban. És persze a rázások, mert ebben a korban már általában tényleg "van mit". Tanúsíthatom, hogy amikor egy asszonycsoport kiáll a színpadra és elkezdődik a rázás, azt mindig óriási tapsorkán kíséri!

A stílusok tekintetében én, mint oktató, 40 felett a hastáncon belül mindenképpen ajánlom a saidi táncot, illetve a különböző orientális népi vagy népies táncokat. 40 felett már igazán bátran, felszabadultan élhetjük meg a nőiességüket, bátran csinálhatunk bármit, ami jólesik. Sugárzik belőlünk a magabiztosság, az, hogy "mi már ismerjük a dörgést", tisztában vagyunk önmagunkkal, tudjuk, miről szól az élet, a férfi-nő kapcsolat, az emberi kapcsolatok. Éppen ezért bátran táncolhatunk kacérabb, pajkosabb táncokat is, mint pl. a botos tánc. Ez kimondottan arról szól, hogy egy nő hányféleképpen viszonyulhat a férfihoz és a férfiassághoz.

Karli Ferencné és a saidi tánc

Kölesné Évi (balra), a legszebb korú magyar hastáncosnő és szupernagyi.
Jobbra Pusztai Sándorné. Duóban indulnak hastáncversenyeken. 

Oktatóként ajánlom még a törzsi táncokat is, amelyekben még inkább megnyilváníthatjuk női öntudatunkat, kifejezhetjük a bennünk rejlő női erőt.

Persze a kecsességet, lágyságot, törékenységet kifejező táncok - mint pl. a lírai fátyoltáncok és a raqs sharqi - is sokat segíthetnek abban, hogy az életben is ilyenekké váljunk, hogy a "törékeny", vénuszi vonalat is erősítsük és kifejezésre juttathassuk a színpadon és az életünkben egyaránt.

A lágy, nőies mozdulatok lelkileg is ellágyítanak - ez különösen hasznos a vezető beosztásban dolgozó nőknek, akik a napi kemény és felelősségteljes munka után beesve itt végre lazíthatnak is. A saját tapasztalatom alapján elmondhatom, hogy soha olyan vidám, felszabadult csoportom nem volt, mint az asszonycsoport, ennyi kacagást szinte elképzelni is nehéz! A stúdióban már hosszú évek óta működik asszonycsoport, kizárólag 35 éven felülieknek (az átlagéletkor 45-60 év körül mozog). Itt együtt táncolnak a kezdők és haladók, soványak és teltebbek, mert mindenki a tánc öröméért és áldásos hatásiért jár ide. Bárki csatlakozik hozzájuk, az könnyedén felzárkózik és felveszi a ritmust, mert a lelkesedésük ragadós.

Tutó Krisztina, hastáncos szupernagyi

A tanárnak sem könnyebb
A legtöbben örülnek, ha van lehetőségük külön asszonycsoportba járni, és szívesen élnek is vele. Ha azonban nincs, akkor a megkérdezettek többsége nem bánja, ha vegyes korosztályú csoportokban tanulhat, ahol akár a pár éves gyermekektől a nagymama korúakig együtt táncolhatnak a nők.

"Nem hiszem, hogy a nőket koruk szerint külön kellene választani. Több generáció összetartozása sok segítséget nyújt a fiatalabbaknak élethelyzeteik megoldásában. Nem véletlen, hogy évszázadokig jól működött a több generációs családok együttélése is." /Zahra, 44/


A hastáncoló hölgyek jó része egyetért abban, hogy az az oktató, aki asszonycsoportot vezet, nagyobb kihívással néz szembe. Nehezebb újra "mozgásba lendíteni" a megkopott testet, a kialakult világképen, gondolkodásmódon nehezebb változtatni. A nők sokszor túlterheltek a munka, a család, a háztartás vezetése miatt, ezért először a külvilágról szóló gondolatokat kell kikapcsolni az órán, hogy befogadóbbak legyenek az újra, hogy könnyebben tanuljanak. Aztán persze sokszor az sem mindegy, milyen zenére táncolunk, milyen eszközzel, milyen mozdulatokkal.


"A fiatalabbak biztosan könnyebben sajátítják el a rengeteg hajlékonyságot és rugalmasságot igénylő mozdulatokat, az idősebb korosztály pedig lelkileg talán könnyebben ráhangolódik a tánc által közvetített érzésekre a nagyobb élettapasztalat miatt." /Melinda, 40/

"Több türelem kell ahhoz, hogy a tanár az önbizalmunkat erősítse, a gátlásainkat feloldja. Ugyanakkor az is eszembe jutott, hogy a tanár jókedve, a pozitív hozzáállása és a lelkesedése, az, hogy Ő örömmel táncol, átragad a csoportjára is. Ez azonban független a csoport korosztályától. Gondolom, hogy itt a hastáncoktatásnál is - mint az élet minden más területén is - a hozzáállás a legfontosabb. Igaz az is, hogy lehet a tanár lelkes, kedves, mosolygós, "rázhatja" magát, ha a csoport "negatív", vagy nem elfogadó." /Kati, 42/

Tutó Krisztina és a Saidah csoport (40+-os anyukák)

Szinte minden megkérdezett hastáncos hölgy kiemelte a tanár személyiségének fontosságát, hozzáállását, azt, hogy mennyire számít a jókedve, türelme, szeretete. Néha akár az oktató életkora is problémát jelenthet, hiszen egy huszonéves, fiatal oktatónak nehezebb ráhangolódnia az asszonyok életérzésére, gondjaira, hangulatvilágára, mint egy korban hozzájuk közelebb álló tánctanárnak.



Természetesen, a felsoroltak a vegyes korosztályú, illetve a fiatal csoportokra is igazak, azonban az asszonycsoportnál ezek a dolgok fokozottabban érvényesülnek.
A Magyar Hastáncintézetben a leendő hastáncoktatókkal ezért fordítunk kiemelt figyelmet az asszonycsoport oktatására és fejlesztésére külön tantárgy keretein belül. Itt részletesen kitérünk az ebben a cikkben is felvázolt témákra, az asszonycsoportok, idősebb hölgyek oktatásának lehetőségeire, örömeire, kihívásaira, és próbatanításon keresztül maguk a leendő oktatók is ízelítőt kaphatnak az asszonycsoport óráinak hangulatából.

Végezetül, mintegy az eddigiek rövid és tömör összefoglalásaként, egy kedves tanítványom levelét idézem, aki minden nőnek példát mutathat a belőle áradó életszeretettel és vidámsággal: 
"Imádok táncolni. Ifjabb koromban hébe-hóba eljutottam hastánc órára. Sajnos a sok munka, gyereknevelés, építkezés, miegymás miatt ki kellett hagynom az életemből. Így csak álmomban táncoltam. Hatvan évesen új életet kezdtem. Elkezdtem rendszeresen járni. Ez már három éve tart. Robot-nyanyából ismét nővé változtam. Boldoggá tesz a tánc. Figyelek a járásomra, testtartásomra. A visszajelzések jók. Emellett ez nagyon egészséges, erősíti a női szerveket és a csontozatot is. A foglalkozásokon sokat nevetünk, viháncolunk. Nincsenek elvárások, mindenki annyira terheli magát, amennyire jól esik neki. Sztresszoldó hatása van. Az oktatók nagy tudásúak, aranyosak. Mindenkinek szeretettel ajánlom!" /Jutka, 63/"

Molnárné Bihari Gyöngyi, hastáncos szupernagyi 

*************

A cikksorozat következő/előző részét is olvasd el itt: 

https://everydaylifeofabellydancer.blogspot.com/2017/11/a-hastancot-sosem-keso-elkezdeni.html

Ez is a témához kapcsolódik: 

https://everydaylifeofabellydancer.blogspot.com/2015/08/az-xedik-x-utan-is-van-elet-meg-hastanc.html

************************


Mahasti Hastánc - Szívvel-Lélekkel
www.facebook.com/mahasti10
www.facebook.com/taneczhyvotabudapest
www.youtube.com/user/Mahasti10
www.everydaylifeofabellydancer.blogspot.com 
www.mahasti.hu 
Szívvel-Lélekkel Stúdió, Cím: Budapest, IX. kerület., Bokréta utca 12. Fszt. 2. 


Programok, fellépések, versenyek, zsűrizések, oktatás

2019. április 5-6. (péntek-szombat) Erőmerítő Iránytű tréning Sütő Marcsival és Mahastival
https://m.facebook.com/events/389177405198426/ 

2019. április 27-28. Hastáncoktatói Mentorprogram képzési napok
Eszközhasználat (gyakorlat), fátyoltechnika és egyéb eszközök használata (Mahasti)
Stílusismeret (elmélet) (Mahasti)
https://www.facebook.com/hastancoktatoimentorprogram/

2019. május 5. Tahmina Hastáncverseny https://www.facebook.com/events/1934876003273506 

2019. május 18-19. Hastáncoktatói Mentorprogram képzési napok
Hastánc a gyakorlatban (Táncpedagógiai rész, kezdő szintű koreográfia összeállítása) (Mahasti)
Hastánc a gyakorlatban (Táncpedagógiai rész, kezdő szintű koreográfia összeállítása) (Mahasti)  
https://www.facebook.com/hastancoktatoimentorprogram/

2019. június 15. Hastáncoktatói Mentorprogram I. félévi VIZSGA
https://www.facebook.com/hastancoktatoimentorprogram/ 

2019. június 23. Mahasti - 20, a Mahasti Hastáncstúdió 20 éves évzáró gálája https://www.facebook.com/events/907689892772725

2019. június 29. Csepeli Orientális Táncfesztivál 
https://www.facebook.com/hastancfesztival/

2019. június 30. Gyöngyösi Hastáncverseny
https://www.facebook.com/events/234983000785198/ 

2019. augusztus 17-20. Mahasti Hastánctábor, Erőmerítő Jógatábor
https://www.facebook.com/events/322130058443647/

2019. november 30-december 1., Németország, Duisburg - 13. Contest Bellydancer of the World 
http://leyla-jouvana.de/index.php/en/contest-info-menu-engl

2019. december 8. vasárnap VI. Női Szépség és Egészség Napja a Szívvel-Lélekkel Stúdióban
https://www.facebook.com/events/420476605428317/

2019. december 29. vasárnap Erőmerító Iránytű (évösszegző-évindító) tréning Sütő Marcsival és Mahastival

2020. március 1. vasárnap 10-18-ig XIV. Holdfény Lányai Páros és csoportos Nemzetközi Hastáncverseny és workshopok 

https://www.facebook.com/events/822136728131859/

Gyerekszáj - Hajnika és a pakizás

Hajnikával sétálunk, csak csajok.

Hirtelen felkiált:

- Ez ELKÉPESZTŐ, hogy már 6 éves elmúltam!

*

Hajnika puzzle-t rak ki, imádja. Meg is dicsérem:

- Hajnika, nagyon ügyes vagy. Azt kell, hogy mondjam, hogy nagyon jól megy neked a puzzle!

Hajnika válasza:

- Apától tanultam! Ő a szakértő! Ő tanított meg engem PUZZLE-NI! Ugye, milyen csodás?!

*

Hajnikával beszélgetünk. Szomorú arccal közli:

- Anya, én úgy sajnálom Eszti mamát, hogy meg kellett halnia…

- Hiányolod őt te is, ugye?

- Ühüm... A sok szép napot, amit együtt töltöttünk…

*

Ruhákat próbálgat nagy lelkesen. Nézegeti, hogy melyik lenne jó a hastánchoz. Megjegyzem:

- Hajnika, szerintem ezek a ruhák indiaiak vagy pakisztániak.

Hajnika szeme elkerekedik, kérdőn néz rám:

- PAKIZ-TÁN?.....

Mondom:

- Igen, Pakisztán.

Hajnika felkacag:

-         PAKIZTÁN! Hehe! Anya PAKIZOTT!!!

* 

Hajnikával utazunk a buszon. Mellettünk két konszolidált, nagyon idős hölgy, banyatankkal felszerelkezve beszélget nyugdíjról, betegségekről, piacozásról, szóval a "szokásos" témákról. Hajnika figyel, figyel, majd rámnéz, feléjük lendíti a karját, rájuk mutat és üvöltve megjegyzi, hogy az egész busz hallja, a néniket is beleértve:
- Te is olyan öreg leszel, mint ők!!!

Ez történt a hétvégén:

1, Március 23-án, szombaton zajlott az Oriental Spring Fesztivál Balatonszemesen, ahol zsűriztem, szponzoráltam, felléptem a gálán. A versenyzők között Mása és Péter képviselte a Stúdiót, óriási sikerrel. A saidi duójukat még a gálára is felkérték!

Mása táncolt egy két botos saidit (saját koreográfia), egy fúziót (Kiseszti koreográfia) és egy férfi-nő saidi duót Fuchs Péterrel (saját koreográfia). Minden táncra arany minősítést kaptak, ráadásul Mása kategóriagyőztesként maximális pontszámmal még gyémánt minősítést is kapott pluszban. Meg persze egy csomó nyereményt is. :-) A táncok gyönyörűek voltak, abszolút megérdemelten kapta Mása is és a duójuk is a minősítéseket.

Már felkerült egy rakás fotó is, az eseménynél tudtok nézelődni: https://www.facebook.com/events/328704777882733/

*******************************************

2, Közben itthon, a Stúdióban ünnepélyesen elbúcsúztattuk a gyerek csoporttal Kriszta nénit, akinek a helyét ettől a héttől egy új tanár néni, Mészáros Marcsi veszi át. Ugyanolyan szeretettel fogja pátyolgatni a csoportot, ahogy eddig Kriszta néni is tette.

A gyermek csoportunkba szeretettel várjuk a 3-7 éves kislányokat. Csatlakozz a csoporthoz itt: https://www.facebook.com/groups/206013109827790/

*****************************************************

Köszönöm, ha megosztod az információkat az ismerőseiddel is! Hátha ők is most lépnének rá a nőiességük fejlesztésének vidámsággal teli útjára... :-))))

Nagyon jó szórakozást, csodálatos energiákat, női élményeket kívánok erre a hétre is!

Mahasti

****************************************************

Mahasti Hastánc - Szívvel-Lélekkel www.facebook.com/mahasti10 www.facebook.com/hastancoktatoimentorprogram www.facebook.com/taneczhyvotabudapest www.youtube.com/user/Mahasti10 www.everydaylifeofabellydancer.blogspot.com  www.mahasti.hu  Szívvel-Lélekkel Stúdió, Cím: Budapest, IX. kerület., Bokréta utca 12. Fszt. 2.  #programok UPDATED! Nézd át, kérlek, és írd be a naptáradba! 2019. március 30-31. Hastáncoktatói Mentorprogram képzési napok Önismereti tréning (Prakash)  https://www.facebook.com/events/323191371663463/ Női tréning (Sütő Marcsi)  https://www.facebook.com/events/2803073133250463/ https://www.facebook.com/hastancoktatoimentorprogram/  2019. április 5-6. (péntek-szombat) Erőmerítő Iránytű tréning Sütő Marcsival és Mahastival https://m.facebook.com/events/389177405198426  2019. április 27-28. Hastáncoktatói Mentorprogram képzési napok Eszközhasználat (gyakorlat), fátyoltechnika és egyéb eszközök használata (Mahasti) Stílusismeret (elmélet) (Mahasti) https://www.facebook.com/hastancoktatoimentorprogram/ 2019. május 5. Tahmina Hastáncverseny https://www.facebook.com/events/1934876003273506  2019. május 18-19. Hastáncoktatói Mentorprogram képzési napok Hastánc a gyakorlatban (Táncpedagógiai rész, kezdő szintű koreográfia összeállítása) (Mahasti) Hastánc a gyakorlatban (Táncpedagógiai rész, kezdő szintű koreográfia összeállítása) (Mahasti)  https://www.facebook.com/hastancoktatoimentorprogram/ 2019. június 15. Hastáncoktatói Mentorprogram I. félévi VIZSGA https://www.facebook.com/hastancoktatoimentorprogram/  2019. június 23. Mahasti - 20, a a Mahasti Hastáncstúdió 20 éves évzáró gálája 
https://www.facebook.com/events/907689892772725 2019. június 29. Csepeli Orientális Táncfesztivál  https://www.facebook.com/hastancfesztival/ 2019. június 30. Gyöngyösi Hastáncverseny https://www.facebook.com/events/234983000785198/  2019. augusztus 17-20. Mahasti Hastánctábor, Erőmerítő Jógatábor https://www.facebook.com/events/322130058443647/ 2019. november 30-december 1., Németország, Duisburg - 13. Contest Bellydancer of the World  http://leyla-jouvana.de/index.php/en/contest-info-menu-engl 2019. december 8. vasárnap VI. Női Szépség és Egészség Napja a Szívvel-Lélekkel Stúdióban https://www.facebook.com/events/420476605428317/ 2019. december 29. vasárnap Erőmerító Iránytű (évösszegző-évindító) tréningSütő Marcsival és Mahastival 2020. március 1. vasárnap 10-18-ig XIV. Holdfény Lányai Páros és CsoportosNemzetközi Hastáncverseny és Workshopok  https://www.facebook.com/events/822136728131859/

Hastáncverseny – A sikeres felkészülés titkai

Hastáncverseny – A sikeres felkészülés titkai

Sokszor írtam már erről a témáról, mert egyrészt a hastáncverseny az egyik szívügyem, másrészt aki sikeresen szeretne felkészülni egy hastáncversenyre, annak a számára ezek a cikkek kulcsfontosságúak lehetnek.

Az általános, versenyzésről és versenyfelkészülésről szóló cikkemet itt találod:

https://everydaylifeofabellydancer.blogspot.com/2010/01/hastancversenyre-keszulunk-cikk.html

Pár jótanács a tudatos felkészüléshez az első vagy sokadik hastáncversenyedre:

http://everydaylifeofabellydancer.blogspot.com/2016/04/versenyfelkeszules-hastancos-szemmel.html

Ez egy kihagyhatatlan cikk! Ha még nem olvastad, akkor a következő versenyed előtt mindenképpen olvasd el és gondold át az olvasottakat. Ha más eredménye nem is lesz, legalább annyi biztosan, hogy tudatosítod magadban azt, hogy van e motivációd, szeretnél e egyáltalán versenyezni, és ha igen, akkor mi vele a célod.

Ha anyagilag is szeretnél a lehető legjobban felkészülni egy hastáncversenyre, akkor ezt a cikksorozatot olvasd el.

https://everydaylifeofabellydancer.blogspot.hu/2018/03/mennyi-az-annyi-avagy-egy.html

https://everydaylifeofabellydancer.blogspot.hu/2018/03/mennyi-az-annyi-avagy-egy_17.html

http://everydaylifeofabellydancer.blogspot.com/2018/03/mennyi-az-annyi-avagy-egy_77.html

Ezek legyenek az első cikkek, amiket mindenképpen alaposan olvass el és tanulmányozz, mielőtt az első (vagy sokadik) hastáncversenyre nevezel. Remélem, hogy hasznos segítséget nyújtanak neked. Minden hasonló cikk és blogbejegyzés azért született a tapasztalt oktatók, felkészítő tanárok tollából, hogy segítsen a lehető legjobb eredmények elérésében.

************************

A legfrissebb hozzászólások tükrében szeretnék néhány dolgot újra hangsúlyozni.

1, Vélemény kérése a zsűritagoktól

Ne évek múlva menj oda a zsűritagokhoz (vagy üzenj nekik névtelenül), hogy milyen gonoszak voltak, hogy lepontoztak a 3 évvel ezelőtti egyik versenyen.

Mi lenne, ha egyből a verseny után kérnél visszajelzést? Így a zsűritag is emlékszik még a táncodra, és te is azonnal alkalmazhatod, beépítheted a kapott észrevételeket, jótanácsokat. Ha megfogadod őket, a legjobb úton vagy afelé, hogy már a következő versenyeden sokkal jobb pontszámokat kapj a táncodra.

A magyar hastáncversenyek egyik legnagyobb előnye, hogy szabadon véleményt kérhetsz bármelyik oktatótól, zsűritagtól. Ráadásul ez nem kerül semmibe, pedig nagyon fontos és életre szóló, az egész hastáncos karrieredet meghatározó jótanácsok hangozhatnak el ilyenkor.

2, Felkészítő tanár

Kezdőként nem engedheted meg magadnak azt a luxust, hogy nincs felkészítő tanárod.

Kezdő szinten SEMMIKÉPPEN nem javaslom azt, hogy megfelelő felkészülés nélkül induljon el valaki a versenyen. Ha pedig így tesz, és nincsen tisztában a szabályokkal, a versenyeken elvárt MINIMÁLIS követelményekkel, esetleg még a zenéjét sem elemezte ki, a technikával sincs tisztában, akkor nagy valószínűséggel elég elkeserítő eredménnyel fogja zárni a versenyt.

Kezdő szinten az a minimum, hogy ha annyira ambíciózus vagy, hogy versenyezni szeretnél, akkor legyen valaki, aki a tapasztalatával és tánctudásával támogat a felkészülésben.

Ha úgy gondolod, hogy neked amúgy sincs szükséged a sikeres hastáncversenyedhez felkészítő tanárra, mert már annyira jó vagy, hogy magadtól is mindent tudsz, akkor kérlek, ne olvass tovább, mert semmi érdemlegeset nem fogsz találni ebben a cikkben és a többiben sem.

3, Hastáncoktató videók

Ha úgy gondolod, hogy most még nincs elég pénzed oktatóhoz járni legalább a verseny előtt, akkor kezd el nézelődni a neten fellelhető ingyenes hastáncoktató videók között. Kiindulásként ez is megteszi, de nem pótolja a felkészítő tanárt!

Remélem, hogy az itt található ingyenes oktató videóim ebben segítséget tudnak nyújtani, legalábbis egy teljesen minimum szinten.

https://www.youtube.com/playlist?list=PLV7Mwjfwinu83u9NnovqndkVsu5ULDGdT

Ha továbbra sincs pénzed arra, hogy legalább egy pár magánóra erejéig eljárj felkészítő tanárhoz, aki javítja a technikádat, a koreográfiádat, a táncodat, segít felhozni azokat egy versenyen is elfogadható szintre, akkor is rengeteg választási lehetőséged van. Ezek közül csak hármat sorolok fel.

A, Nem indulsz hastáncversenyen, bármennyire is szeretnél, mert tudod, hogy nem vagy még megfelelően erre felkészülve sem mentálisan, sem lelkileg, sem technikailag, sem táncilag.

B, Felkutatod a megfelelő anyagi és nem anyagi lehetőségeket ahhoz, hogy tanulhass és fejlődhess a hastánc terén. Aki akar valamit, az el is tudja érni. Akinek fontos a versenyzés, sőt, a sikeres versenyzés, az meg fogja találni ennek a módját, ha eléggé motivált.

C, Megvásárolsz olyan hastáncoktató videókat, amiben alaposan elmagyarázzák a mozdulatokat, a technikákat, a koreográfiát, kielemzik a zenét, hogy rendelkezzen háttérismeretekkel is a táncról. Ilyen oktató videókat olcsón is be tudsz szerezni, mindenféle szinten, a kezdőtől a haladóig, szólótól a csoportosig.

Itt tudsz válogatni szintek és stílusok szerint:

https://everydaylifeofabellydancer.blogspot.com/p/ha-online-szeretnel-hastanc.html

Ha a fentebb említett cikkek és videók és még a felkészítő tanár sem segítenek, akkor kutakodj tovább, olvass el további rengeteg (de tényleg RENGETEG!) cikket a hastáncversenyekről, a versenyzésről.

A hastáncversenyekről szóló blogcikkek írásával én is örömmel támogatom a megfelelő felkészülését bárkinek. Ezért örömmel fogadok bármilyen témát vagy cikkjavaslatot, kérdés felvetést a versenyzés és a hastáncversenyek kapcsán.

Szeretettel várom a visszajelzéseidet, kérdéseidet és nagyon sok sikert kívánok a felkészüléshez!

 ************************

Kiegészítő olvasmányok

Technikai segítség a felkészüléshez:

http://everydaylifeofabellydancer.blogspot.com/2016/11/31-hastanctechnikai-hiba-amivel.html

Nem verseny, de fontos lehet, ha bármilyen fellépésre készülsz:

http://everydaylifeofabellydancer.blogspot.com/2015/06/4-1-tipp-sikeres-felkeszulesert.html

http://everydaylifeofabellydancer.blogspot.com/2015/08/101-tipp-koreografiakesziteshez.html

Segítség a motivációhoz:

https://everydaylifeofabellydancer.blogspot.hu/2018/03/verseny-oklevelek-es-akikre-buszke.html 

Videók, azaz további ingyenes lehetőségek arra, hogy tanácsokat kapj a sikeres felkészüléshez.

A legutóbbi Holdfény Lányai Verseny interjúi:

https://www.youtube.com/watch?v=UG5vP0O8itE&list=PLx_W7v7aU2Q3ry-lHfMSsxLyyhMq2oGNH

A korábbi Holdfény Lányai versenyek interjúi:

https://www.youtube.com/watch?v=UG5vP0O8itE&list=PLV7Mwjfwinu81EnTypCrnPQgYppTuzrGr

Ez az összes eddigi interjú gyűjteménye, amiben zsűritagok, szponzorok, oktatók és maguk a versenyző táncosok nyilatkoznak a felkészülésükről.

Jelen pillanatban ennyit tudok segíteni, és bízom abban, hogy a kreativitásod révén még számtalan lehetőséget felkutatsz majd a sikeres készülésedhez.

 **********

Mahasti Hastánc - Szívvel-Lélekkel

www.facebook.com/mahasti10

www.facebook.com/hastancoktatoimentorprogram

www.facebook.com/taneczhyvotabudapest

www.youtube.com/user/Mahasti10

www.everydaylifeofabellydancer.blogspot.com 

www.mahasti.hu 

Szívvel-Lélekkel Stúdió, Cím: Budapest, IX. kerület., Bokréta utca 12. Fszt. 2. 

Köszönet 02. - XIII. Holdfény Lányai Páros és Csoportos Nemzetközi Hastáncverseny

Köszönet és hála 02. - A szponzorainknak, akik ez alkalommal is támogatták a Holdfény Lányai Versenyt.
A THANK YOU post four our sweet sponsors. <3 span="">
Idén is rengeteg nyereménnyel gazdagodott minden résztvevő, nem csak a versenyzők, hanem a szervezők, a zsűritagok is.
Hálásan köszönjük a támogatást. És itt nem csak a tárgyi ajándékokra gondolok! Hanem az erkölcsi, lelki támogatásra és arra, hogy a szponzoraink közül oly sokan már évek (évtizedek) óta segítik, lelkesítik, támogatják a magyarországi hastáncosokat és járulnak hozzá a hazai hastáncélet fejlődéséhez, pezsgéséhez. <3 span="">
Nekik köszönhetjük ezt a rengeteg mindent idén is. 

Angyal Krisztina - Keleti Bazár
https://www.facebook.com/keletibazarhastancvilag/

Arrabona Hastánc Fesztivál - Győr (2019. április 5-7.)
www.arrabona.selenahastanc.com,https://www.facebook.com/events/318570045391574/
Selena Erzsébet Pápai

Péter Bézi – Fiatal Művészek Galériája, Rákóczi Grill House
https://www.facebook.com/fmgaleria/

Bíró Tünde
www.biotunder.info

Cini Bogdán
www.cini.hu

Coccinella Virágdoboz - Viktória Molnár
www.coccinellaviragdoboz.hu

Dr. Valentina Patai

Emilia Bellydance Shop - Majláth Emilia
https://www.facebook.com/EmiliaBellydanceShop/

Garai Csilla Shilla

Gourmet and Delicious - Vargáné Topor Erika
www.gourmetanddelicious.hu

Občianske združenie Hafla - Halka Tytykalová
http://hafla.sk/

Kristálykuckó
www.kristalykucko.hu

Anna Kürtös
https://www.facebook.com/arcfestescsillamhenna/

Liptov Orient Fesztivál, LOF (2019. április 13.) - Gabriel Pintes
http://www.liptov-orient-festival.sk/

Mahasti Hastánc - Szívvel-Lélekkel
www.facebook.com/mahasti10

Maria Avtushenko

Eszter Rembeczki Bellydance
https://www.facebook.com/eszterrembeczki.dance

Sóska Sóbarlang - Brigitta Koós Girnt
www.facebook.com/soskasobarlang, http://soskasobarlang.hu

Sütő Mária Erőmerítő tréner
www.eromerito.hu

Sultancenter Vízipipa - Dahhan Mohamed
www.sultancenter.hu

Tavaszi Tahmina Verseny (2019. május 5) - Ildikó Bacsa
https://www.facebook.com/events/1934876003273506/

ZibellArt - Keleti Meselámpások Izabella Mayer-Karaoglan
https://www.facebook.com/zibellart/

11. Gyöngyösi Hastáncverseny - Anita Szalai (2019. június 30.)
http://www.anita-hastanc.hu/,https://www.facebook.com/events/234983000785198/

********************

Mahasti Hastánc - Szívvel-Lélekkel
www.facebook.com/mahasti10
www.facebook.com/hastancoktatoimentorprogram
www.facebook.com/taneczhyvotabudapest
www.youtube.com/user/Mahasti10
www.everydaylifeofabellydancer.blogspot.com 
www.mahasti.hu 
Szívvel-Lélekkel Stúdió, Cím: Budapest, IX. kerület., Bokréta utca 12. Fszt. 2.